Ceea ce este mai sănătos pentru untul de arahide sau tonul de prânz Viața noastră de zi cu zi
Untul de arahide și tonul ambelor fac prânzuri nutritive pentru copiii tăi. Ca un mod rapid de ambalare în proteine, un sandviș cu unt de arahide sau ton îi va oferi copilului tău energia de care are nevoie pentru a trece peste zi. Niciuna dintre ele nu are riscuri pentru sănătate, dar alegerea produselor și cantităților potrivite vă va asigura că copiii dvs. vor lua un prânz sănătos. Utilizați unt de arahide sau ton în moduri creative pentru a varia meniul de prânz al copilului pe parcursul săptămânii.
Fapte despre untul de arahide
Untul de arahide este o sursă excelentă de proteine, fier, niacină și fibre. Un prânz care include unt de arahide va oferi copiilor tăi energie pentru ziua școlii, deși multe săli de prânz școlare interzic untul de arahide din cauza problemelor alergice. Multe unturi de arahide cumpărate de la magazin conțin niveluri ridicate de ulei de palmier, grăsimi saturate, sare și zahăr. Găsiți o varietate sănătoasă sau naturală de unt de arahide care conține doar arahide. Uleiul natural de arahide se va separa în unturi de alune sănătoase, dar merită pentru beneficiile pentru sănătate. Puteți combate această separare păstrând untul de arahide cu capul în jos pentru câteva zile înainte de al deschide.