Cecily; s 25 de kilograme de pierdere în greutate Poveste de succes Transformare - Vegan

NUME: Cecily/ÎNAINTE DE GREUTATE: 154/DUPĂ GREUTATE: 129/LIRI PIERDUTE: 25

cecily

Povești reale de pierdere în greutate: Lisa a pierdut 104 kilograme și a trecut de la grăsime la impecabil

Am devenit foarte deprimat în jurul vârstei de 14 ani și, prin alimentația emoțională, m-am îngrămădit rapid cu multă greutate. După terapia de grup și alte încercări eșuate de a depăși depresia, m-am alăturat echipei de canotaj școlar pentru a încerca să mă concentrez pe altceva. A funcționat și am venit în formă fizică, dar am câștigat, de asemenea, încă 15 kilograme, deoarece sportul m-a înfometat extrem de mult și am mâncat mai multe calorii decât ardeam. De asemenea, nu știam prea multe despre nutriție, așa că mâncam lucruri precum ciocolată, mâncare chinezească și covrigi cu cremă de brânză.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Mi-a afectat încrederea în sine. Aș purta întotdeauna haine largi, neplăgăitoare, pentru a încerca să mă ascund. Deși nu eram clasificat din punct de vedere medical ca supraponderal, eram încă pe partea dolofană și mă simțeam grasă. Nu aș privi oamenii în ochi, iar discuțiile cu băieții nu au putut fi discutate.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? După ce am alergat 15 mile într-o după-amiază în mod neașteptat, mi-am dat seama care era adevăratul meu sport și am decis să opresc canotajul (care a fost o decizie extrem de grea) Am schimbat școala. Cu un nou program, un nou sport, o practică de canotaj nu mai lungă, am avut timp să mă concentrez pe altceva. Sunt foarte orientat spre obiective și fără vâsle, îmi doream o provocare. Pierderea în greutate și încadrarea în formă păreau lucrul perfect de făcut. Mi-am propus să alerg un maraton și să pierd 30-34 de lire sterline.

CUM AȚI ÎNCEPUT? Am petrecut veacuri cercetând, există atât de multe controverse în ceea ce privește fitness-ul și nutriția, este important să căutați și fiecare punct de vedere și să aflați ce funcționează pentru dvs. Am început să alerg după școală și să fac antrenamente fitnessblender. Din punct de vedere alimentar, am început prin creșterea aportului de proteine ​​și consumul de mai multe legume și mai puține carbohidrați.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Oamenii au observat cu mult înainte ca mine. Greutatea a scăzut foarte repede și a durat 2 săptămâni până când mama a comentat, apoi 4 săptămâni pentru ca prietenii și alte persoane să înceapă să observe. În ceea ce mă privește, mi-au trebuit 4 luni (când mama mi-a făcut o fotografie în bikini în vacanță) pentru ca rezultatele să mă atingă cu adevărat. Mi s-a părut greu să văd o diferență, pentru că mă vedeam în oglindă în fiecare zi, dar când am comparat fotografia bikini cu una pe care o aveam înainte, atunci m-a lovit cu adevărat.