Ceas de medicină chineză - Ce îți poate spune despre sănătatea ta
Probabil că sunteți familiarizați cu ceasul corpului sau cu ritmul circadian. Acest ceas intern reglează ciclul de somn/trezire, precum și procesele precum mâncarea și temperatura corpului. 1
În timp ce ne uităm la ritmul nostru circadian poate explica de ce ne putem simți obosiți, flămânzi sau energizați în anumite momente, există un alt ceas care poate oferi și mai multe informații despre sănătatea noastră: ceasul de medicină chineză.
Ce este ceasul de medicină chineză?
De asemenea, cunoscut sub numele de ceas horar sau ceas meridian, ceasul medicinei chineze arată care meridianele din medicina tradițională chineză (TCM) au cel mai mare qi care curge prin ele în anumite perioade ale zilei. Qi, sau chi, este definit ca forța vitală a corpului sau energia vitală. Cu alte cuvinte, ceasul medicinei chineze arată care meridiane și organele și emoțiile lor asociate sunt cele mai active din punct de vedere energetic în anumite momente ale zilei.
În timpul perioadei de 24 de ore din fiecare zi, fiecare dintre cele 12 meridiane TCM, la rândul său, poartă o cantitate mai mare de chi. Ceasul Horary este un ceas de 24 de ore. Meridianul corespunzător perioadei actuale de 2 ore va avea cel mai mult chi, în timp ce meridianul de pe partea opusă a ceasului va fi mai puțin activ, deoarece conține mai puțin chi.
Ce vă poate spune acest ceas?
Modele de durere, întreruperi ale somnului sau disconfort general apar adesea la aceeași oră în fiecare zi. În aceste cazuri, este util să consultați ceasul Medicină chineză pentru a vedea ce meridiane corespund problemei. Poate fi meridianul care transportă cantitatea mai mare de chi, deoarece este slab și nu are vigoarea necesară sau poate fi meridianul opus ca urmare a deficitului său de chi.
Mai jos este un scurt rezumat care explică modul în care fiecare segment al ceasului de medicină chineză vă poate afecta sănătatea și oferă câteva sfaturi pentru a vă asigura că aceste meridiane funcționează optim pe tot parcursul zilei.
11:00 dimineata. - 1:00 după amiaza. - Meridianul inimii
Sora Meridian: Intestin subțire
Meridian opus (cel mai mic qi): vezica biliară
Meridianul inimii este cel mai activ în timpul orelor de prânz. Dacă aveți probleme cardiace, acestea se pot manifesta mai puternic în acest moment al zilei. Este posibil să aveți și alte simptome asociate, cum ar fi palpitații și agitație.
Emoțiile care sunt conectate energetic la meridianul inimii pot fi experimentate și în acest moment. Aceste emoții includ lăcomia, durerea, ura și anxietatea. Pe de altă parte, meridianul inimii este, de asemenea, asociat cu râsete și entuziasm. Socializarea cu prietenii și prânzul sunt recomandate în acest timp pentru a accentua aceste emoții.
1:00 după amiaza. - 3:00 dupa amiaza. - Meridianul intestinului subțire
Sora Meridian: Inima
Meridian opus (cel mai mic qi): ficat
Meridianul intestinului subțire este important în procesul de digestie, așa că are sens să se lovească de viteza mare după prânz. Dacă vă simțiți balonat, obosit sau aveți simptome precum dureri la nivelul abdomenului inferior sau dureri în gât în această perioadă, este posibil să aveți o problemă cu acest meridian.
Similar cu meridianul inimii, este posibil să experimentați și un exces de lăcomie, durere și ură în aceste ore. Alte emoții legate de intestinul subțire care pot fi mai vizibile în acest moment includ rușinea și nesiguranța.
Pentru a îmbunătăți funcția meridianului intestinului subțire atunci când este cel mai activ, asigurați-vă că nu mâncați prea mult la prânz, astfel încât alimentele dvs. să poată fi absorbite corect. Un prânz mai ușor poate reduce foarte mult orice balonare sau oboseală pe care o simți după-amiaza.
3:00 dupa amiaza. - 5:00 pm. - Meridianul vezicii urinare
Sora Meridian: Rinichi
Meridian opus (cel mai mic qi): plămân
În cursul după-amiezii târzii, mai mulți chi curg prin meridianul vezicii urinare, care include vezica și rinichii. Fiind deshidratat, balonat sau prăbușit în acest timp sunt simptome că acest meridian nu funcționează corect.
Emoția cea mai strâns legată de meridianul vezicii urinare este frica, așa că a fi mai fricos în acest moment este, de asemenea, un simptom al dezechilibrului. 2 Alte emoții legate de organul vezicii urinare în mod specific sunt vinovăția, vina și epuizarea.
Pentru a evita un accident sau deshidratare, limitați aportul de cofeină și beți mai multă apă pură în timpul zilei. Să beți cel puțin jumătate din greutatea corpului în uncii de apă este un loc bun pentru a începe. Doar asigurați-vă că vă creșteți aportul încet.
5:00 pm. - 19:00. - Meridian de rinichi
Sora Meridian: vezica urinară
Meridian opus (cel mai mic qi): intestin gros
Împreună cu rinichii, meridianul renal este, de asemenea, conectat energetic la suprarenale. Dacă vă simțiți deosebit de obosiți în acest moment sau aveți dureri de spate, poate exista un dezechilibru în acest meridian. Din punct de vedere emoțional, sentimentele de vina, vinovăția și frica pot apărea, de asemenea, în aceste ore.
Deoarece rinichii stochează energie care se folosește pe tot parcursul zilei, orele de seară devreme sunt momentul optim pentru a mânca o cină hrănitoare și a vă relaxa. Consumul unui mic dejun și prânz hrănitor va pune, de asemenea, acest meridian într-o poziție mai bună pentru a filtra și a menține echilibrul chimic al sângelui din organism.