Cea mai ușoară plăcintă cu brânză Keto Berry (Double Crust)
Pur și simplu nu poți bate ușurința acestui delicios keto berry cheesecake pie. Personalizați plăcinta folosind combinația dvs. preferată de fructe de pădure pentru un tratament sezonier.
Făcută cu fructe de padure asortate proaspete și o bază de tort de brânză rapidă și ușoară, această plăcintă va deveni sigur un favorit cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dacă ai încercat vreunul din al meu rețete keto cheesecake este posibil să fi învățat dragostea mea pentru toate lucrurile cu brânzeturi.
Dar ar trebui să-l verifici și pe celălalt rețete de plăcinte keto care includ plăcinte tradiționale, tarte și cobblers!
Keto Berry Cheesecake Pie
Evident, atunci când urmați dieta keto, plăcintele obișnuite pe bază de fructe sunt excluse. Plăcintele tradiționale cu fructe sunt umplute cu tone de zahăr, sirop de porumb și o mulțime de carbohidrați! Și nici măcar nu mă face să încep cu potențialele efecte secundare pe care glutenul le poate avea asupra sănătății noastre.
Deci, ce să facă o fată? Ei bine, desigur, creați o plăcintă delicioasă simplă cu conținut scăzut de carbohidrați! Unul care ar avea chiar o credință sceptică în acest stil de viață. Asta sper că va face această plăcintă ușoară cu brânză keto.
Cheesecake triple cu fructe de pădure cu conținut scăzut de carbohidrați
Când am formulat această plăcintă cremoasă cu cheesecake, am vrut ca fructele de pădure să ocupe locul central. Această rețetă vă oferă libertatea de a folosi orice fructe de padure aveți la îndemână sau vă aflați în sezon în zona dvs. Vă recomand o combinație de cel puțin trei pentru o aromă maximă.
De vreme ce am un dud în curtea mea, când este în plină desfășurare, mă asigur să profitez din plin și să adaug câteva duduri la această plăcintă keto. Alteori folosesc un amestec de căpșuni, afine și zmeură.
Mai mult, dacă fructele de pădure nu sunt potrivite pentru dvs., puteți folosi și fructe de padure congelate. Vezi că ai opțiuni!
Nu sunteți familiarizat cu dudele? Ei bine, dudii cresc în jumătatea estică a Statelor Unite și, în multe cazuri, în sălbăticie.
- Aroma dudului este o încrucișare între afine și zmeură. T
- De asemenea, sunt foarte bogate în vitamina C, 61% din DZR
- Dudele sunt bogate în fier. Are 23% din ADR pentru fier
- De asemenea, sunt bogate în antioxidanți și fitochimicale.
Este o mulțime de nutriție într-o mică porție de dud. Motiv pentru care îmi place să am aceste fructe de pădure atât timp cât durează sezonul.
Poți avea fructe pe Keto?
Dacă credeți că a face o dietă keto înseamnă că nu veți putea niciodată să vă bucurați de fructe, nu este chiar cazul majorității.
Cu o planificare macro atentă, este posibil să puteți adăuga fructe de pădure, deoarece acestea sunt pline de vitamine, antioxidanți și, de asemenea, au cea mai mică cantitate de zahăr.
Deși este posibil să nu puteți avea toate tipurile de fructe în timp ce faceți ceto, aveți capacitatea de a vă bucura de căpșuni, mure, dud, zmeură, afine și afine.