Cea mai mare organizație a profesioniștilor în nutriție din lume spune că dietele vegane sunt potrivite pentru toate vârstele
Acțiune:
Cea mai mare organizație mondială de profesioniști în domeniul alimentației și nutriției și-a anunțat poziția cu privire la dietele pe bază de plante - și le-a considerat „adecvate pentru toate etapele ciclului de viață, inclusiv pentru sarcină,
lactație, copilărie, copilărie, adolescență, vârstă adultă și pentru sportivi.
Procedând astfel, Academia din
Nutriția și dietetica au trimis un mesaj puternic despre universal
adecvarea dietelor vegane - descompunerea uneia dintre ultimele
concepții greșite despre alimentația pe bază de plante.
Crescând
Cu un număr tot mai mare de vegani care apar
în America și în întreaga lume, modelele alimentare pe bază de plante recoltează mai mult
și mai multă atenție. Oamenii pot alege să devină vegani din cauza sentimentelor lor
despre animale sau mediu sau pot face acest lucru pentru propria lor sănătate
și bunăstare.
Indiferent de motivație, nu există
puneți întrebarea că o dietă vegană sănătoasă este potrivită pentru toate etapele vieții.
Cu toate acestea, înainte de a ne excita prea mult, trebuie
apreciați că nu toate dietele pe bază de plante sunt, în mod implicit, perfect adecvate.
Trebuie să recunoaștem că o dietă pe bază de plante, ca orice alt tip de alimentație
model, poate fi realizat la diferite niveluri de eficacitate.
Nutrienți
În cazul dietelor pe bază de plante, este
bine recunoscut că trebuie asigurate planuri dietetice adecvate
adecvarea în acizi grași omega-3, fier, zinc, calciu, vitamina D și vitamina B12.
Cred educatori de nutriție și
avocații pe bază de plante au acum o puternică responsabilitate de a ajuta la educare
masele cu privire la modul de a efectua un model dietetic vegan în cele mai sănătoase
modalitate posibilă.
Dacă doriți să aflați mai multe despre unele dintre