Cea mai bună minge de exerciții pentru 2020 Recenzii de Wirecutter
Actualizat la 26 noiembrie 2019
Am parcurs acest ghid și suntem încă încrezători în toate opțiunile noastre.
Distribuiți această recenzie
Fie că o numiți o minge de stabilitate, o minge elvețiană, o minge de yoga sau o minge de naștere, o minge de exerciții de calitate ar trebui să susțină greutatea corpului dvs. în mișcare, să rețină aerul și să se dezumfle lent dacă este perforată. După ce am petrecut 30 de ore cercetând, plus aproape două ore umflând șapte concurenți de top din cele peste 80 de modele pe care le-am considerat, am constatat că mingea de exerciții TheraBand Pro Series SCP este cea mai bună bilă de exerciții pentru majoritatea oamenilor. Este fabricat din plastic robust, dar flexibil, care, atunci când este umflat corespunzător, este legat de scaunul cel mai susținător dintre toate modelele pe care le-am testat, iar dopul său a asigurat cea mai strânsă etanșare.
Alegerea noastră
Minge de exerciții TheraBand Pro Series SCP
Cea mai bună minge de exerciții pentru majoritatea oamenilor
Această minge pro-recomandată legată pentru scaunul cel mai robust și a păstrat aerul cel mai bun din tot ceea ce am testat și este disponibilă în dimensiuni potrivite pentru persoanele de 4′8 ″ la 6′5 ″ și chiar mai înalte.
Opțiuni de cumpărare
* La momentul publicării, prețul era de 46 USD .
Minge de exercițiu TheraBand Pro Series SCP a necesitat cel mai mult timp și energie pentru a umfla toate bilele pe care le-am testat, dar efortul a dat roade cu un scaun suplimentar. Este fabricat dintr-un PVC gros și greu, suficient de strălucitor pentru a facilita mișcarea, dar suficient de lipicios pentru a oferi o aderență care să sporească siguranța. Și, în comparație cu alte modele pe care le-am testat (toate sunt disponibile în dimensiuni pentru persoanele cu înălțimea de 4′8 ″ până la 6′5 ″), este disponibil într-o dimensiune suplimentară, mai mare, făcându-l potrivit pentru utilizatorii mai înalți sau cu picioare mai lungi.
Competitorul de pe locul 2
Power Systems VersaBall Stability Ball
La fel de robust, al doilea cel mai bun sigiliu
La fel de robust ca alegerea noastră și vândut în cât mai multe dimensiuni, acest model este o alegere solidă pentru majoritatea oamenilor (și recomandat dacă alegerea noastră nu este disponibilă).
Opțiuni de cumpărare
Dacă alegerea noastră de top nu este disponibilă, vă recomandăm Power Systems VersaBall Stability Ball, care a legat pentru cel mai robust și mai susținător scaun dintre toate bilele testate. În testele noastre, această minge a necesitat al doilea timp și efort pentru a se umfla, ceea ce vorbește despre calitatea sa. De asemenea, este fabricat dintr-un PVC gros și greutate, care atinge echilibrul corect între strălucitor și lipicios, și vine, de asemenea, în dimensiuni care pot găzdui persoane de la 4′8 ″ la 6′5 ″ și chiar mai înalte.
Alegerea bugetului
Minge de stabilitate GoFit Pro
Vine cu o pompă
Această minge vine cu tot ce aveți nevoie pentru a începe să o utilizați, deși vă recomandăm un instrument alternativ de inflație.
Opțiuni de cumpărare
* La momentul publicării, prețul era de 25 USD .
Dacă nu aveți acces la un instrument de inflație și doriți să aveți ilustrații de exerciții imprimate pe minge, vă recomandăm mingea de stabilitate GoFit Pro ca opțiune bugetară. În comparație cu toate celelalte modele pe care le-am testat, GoFit Pro Stability Ball este fabricat din cel mai greu din PVC, dar are pereți mai subțiri decât selecția și locul al doilea, făcându-l un scaun puțin mai susținut. Spre deosebire de selecția noastră și de locul doi, acest model mai puțin costisitor este dotat cu o pompă de mână/picior, pe care o puteți găsi frustrantă, dar cu toate acestea poate funcționa pentru a umfla complet mingea dacă nu aveți acces la un alt instrument, cum ar fi un pompa pentru biciclete.
Tot ce vă recomandăm
Alegerea noastră
Minge de exerciții TheraBand Pro Series SCP
Cea mai bună minge de exerciții pentru majoritatea oamenilor
Această minge pro-recomandată legată pentru scaunul cel mai robust și a păstrat aerul cel mai bun din tot ceea ce am testat și este disponibilă în dimensiuni potrivite pentru persoanele de 4′8 ″ la 6′5 ″ și chiar mai înalte.
Opțiuni de cumpărare
* La momentul publicării, prețul era de 46 USD .
Competitorul de pe locul 2
Power Systems VersaBall Stability Ball
La fel de robust, al doilea cel mai bun sigiliu
La fel de robust ca alegerea noastră și vândut în cât mai multe dimensiuni, acest model este o alegere solidă pentru majoritatea oamenilor (și recomandat dacă alegerea noastră nu este disponibilă).
Opțiuni de cumpărare
Alegerea bugetului
Minge de stabilitate GoFit Pro
Vine cu o pompă
Această minge vine cu tot ce aveți nevoie pentru a începe să o utilizați, deși vă recomandăm un instrument alternativ de inflație.
Opțiuni de cumpărare
* La momentul publicării, prețul era de 25 USD .
Cercetarea
De ce ar trebui să ai încredere în noi
În plus față de studierea literaturii revizuite de colegi cu privire la efectele utilizării mingii de exercițiu asupra activării, posturii și durerii musculare, am consultat mai mulți experți cu mai mult de 50 de ani de experiență practică colectivă. Am vorbit cu Marilyn Moffat, dr., Profesor de kinetoterapie la Universitatea din New York și fost președinte al Confederației Mondiale pentru kinetoterapie; antrenor personal Grace DeSimone, editor al Resurselor Colegiului American de Medicină Sportivă pentru instructorul de exerciții de grup; kinesiologul Danielle Fournier, cofondator al programului de exerciții Ballon Forme și autor al metodei Ballon Forme Couples Method: Ghid pentru utilizarea mingii de naștere în timpul travaliului și al nașterii; și Brian Lowe, dr., inginer industrial de cercetare în cadrul diviziei de cercetare aplicată și tehnologie a Institutului Național pentru Securitate și Sănătate în Muncă.
De asemenea, am petrecut aproape 20 de ore citind recenziile proprietarilor celor mai bine vândute și mai bine cotate mingi de exerciții, identificând caracteristicile considerate că afectează performanța mingii de exercițiu și apoi cerând experților să evalueze importanța.
Pentru cine este
Bilele de exerciții sunt elemente de bază în sălile comerciale și la domiciliu, precum și în clinicile de kinetoterapie și sunt recomandate de o varietate de profesioniști din domeniul sănătății și fitnessului - de la antrenori personali la moașe și doulas. Din ce în ce mai mult, profesioniștii din domeniul sănătății oferă femeilor însărcinate utilizarea „mingilor de naștere” în sălile de muncă și naștere. Și în birou sau acasă, unii oameni aleg să stea mai degrabă pe o minge decât pe un scaun.