Cea mai bună dietă pentru secolul 21 - Dieta pe bază de plante - Rețete; Suplimente pentru pierderea în greutate Aleluia
În ultimele cinci sfaturi de sănătate am împărtășit aspectele pozitive și negative ale diferitelor diete. Baza pentru analiza mea a fiecărei diete din această serie a fost în a ne întoarce la dieta originală a lui Dumnezeu, așa cum se găsește în Geneza 1:29 și apoi a o compara cu dietele actuale pentru a vedea cum se compară fiecare.
Credința mea este că instrucțiunile alimentare ale lui Dumnezeu către Adam în Geneza 1:29 nu au fost numai dieta perfectă pentru a alimenta corpul lui Adam și apoi al Evei, dar pentru că suntem cu toții descendenți ai lui Adam și Evei, din materiale genetice similare, această dietă (cu doar o mică modificare) rămâne dieta perfectă pentru a ne alimenta corpul în acest secol 21 în care trăim.
Pentru a compara diferitele diete de astăzi cu dieta originală a lui Dumnezeu din Geneza 1:29, haideți luați în considerare fiecare dietă ca o treaptă pe o scară imaginară, începând cu cea mai proastă dietă pe treapta inferioară și urmând cea mai bună dietă pe treapta superioară.
Pe treapta de jos, am plasat dieta americană standard (SUA), care cred că este cea mai periculoasă dietă disponibilă astăzi pentru noi și cauza majorității problemelor fizice cu care se confruntă astăzi. Este, de asemenea cea mai scumpă dietă și dieta care provoacă marea majoritate a tuturor problemelor fizice.
Apoi, am împărtășit ceea ce a făcut ca dieta SUA să fie cea mai periculoasă dintre toate dietele. Urmărind sfaturile de sănătate, ne-am îndreptat încet pe scară, dezvăluind diete mai puțin dăunătoare, inclusiv diete gătite pe bază de plante și diete complet crude pe bază de plante.
În Sfatul de sănătate de astăzi, am ajuns în sfârșit la treapta de sus. În această poziție de rang superior, în locul Dietei Originale a lui Dumnezeu, am plasat Dieta Aleluia.
Interesant este că Dieta Aleluia este nu cea mai apropiată dietă disponibilă astăzi față de dieta originală a lui Dumnezeu, deoarece dieta integrală este cea mai apropiată, dar există un motiv: în ziua în care trăim, o dietă integrală nu dă cele mai bune rezultate.
Următorul este motivul pentru care dieta integrală nu dă cele mai bune rezultate - merg dincolo de dogmă, istorie și teorie și direct la rezultate!
Legea semănatului și a secerișului
În ultimele cinci sfaturi de sănătate, am folosit dieta Geneza 1:29 ca dietă finală și am discutat despre modul în care dietele moderne se compară cu acea dietă originală ca criteriu pentru valoarea fiecărei diete. Acum vom folosi criterii diferite pentru a judeca fiecare dietă: Ce fel de rezultate legate de sănătate produce fiecare dietă în organism?
Vom folosi legea lui Dumnezeu de semănat și secerat ca mecanism de testare pentru a ne ajuta să stabilim în continuare amplasarea pe scara noastră imaginară, ceea ce va necesita o anumită ajustare în poziția treptelor. Să ne uităm la Biblie pentru o explicație:
„Nu vă lăsați înșelați; Dumnezeu nu este batjocorit: căci orice va semăna un bărbat (sau o femeie), și el (sau ea) va secera.”
Galateni 6: 7
Cu aceste criterii suplimentare pentru plasarea treptelor pe scara noastră imaginară, trebuie să ne uităm la istoricul fiecărei diete pentru a vedea ce fel de rezultate legate de sănătate produce fiecare dietă.
Dieta americană standard
Istoric, în ceea ce privește ceea ce produce dieta americană standard (SUA) în ceea ce privește sănătatea corpului, este oribil!
Interesant, deși se presupune că avem cel mai bun sistem de îngrijire a sănătății din lume și cheltuim cel mai mult pentru îngrijirea sănătății tuturor națiunilor din lume, Americanii sunt cei mai bolnavi oameni din lume. Așadar, această dietă merită plasarea treptelor de jos nu numai pentru a fi cea mai îndepărtată de dieta originală a lui Dumnezeu, ci și pentru producând cea mai slabă sănătate.
Dieta americană standard conține cantități abundente de hrană sursă animalăs, care conțin artera care înfundă grăsimea, pe lângă suprimarea abundentă, a sistemului imunitar zahăr și cereale rafinate (care se transformă rapid în zahăr).
Orice dietă care conține o abundență de carne, produse lactate, zahăr și cereale rafinate se califică pentru plasarea treptelor inferioare sau aproape a treptelor inferioare pe scara noastră imaginară. Indiferent dacă o dietă determină sau nu pierderea în greutate nu are nimic de-a face cu rezultatele asupra sănătății, deși o dietă cu adevărat sănătoasă va normaliza automat greutatea.
Pe treptele inferioare ale acestei scări sunt dieta Atkins, dieta Maker’s, dieta grupelor de sânge, dieta Zone, dieta South Beach, Jenny Craig, Weight Watchers etc.. Multe dintre aceste diete sunt în primul rând diete de slăbit. În timp ce unii lucrează, acestea rămân scurte în ceea ce privește producerea sănătății generale.
Dieta mediteraneană este o excepție la majoritatea dietelor de mai sus, deoarece este bogat în fibre și nutrienți sănătoși pentru inimă, inclusiv acizi grași omega-3, antioxidanți și include în general fructe, legume și grăsimi „bune” nesaturate, în special ulei de măsline. Aceste fapte plasează dieta mediteraneană pe o treaptă superioară celorlalte diete pe care le-am evaluat.
Dietele bogate în alimente gătite și toate dietele crude
Dietele din categoria alimentelor foarte fierte includ Dieta McDougall, Dieta Dean Ornish si Dieta macrobiotică. Aceste diete, cu excepția dietei macrobiotice, stau pe o treaptă superioară pe scara noastră imaginară, deoarece acestea nu conține alimente de origine animală, zahăr sau cereale rafinate. Din această cauză, produc un corp mult mai sănătos decât dietele cu trepte inferioare.
Toate dietele crude cum ar fi dieta de igienă naturală și hipocrate, deși mai aproape de dieta originală a lui Geneza 1:29 a lui Dumnezeu - și ar trebui să producă cel mai mare grad de sănătate - eșuează pentru că, în lumea de astăzi, produc unele probleme. Am discutat câteva dintre aceste probleme în sfatul de sănătate de săptămâna trecută.
Dieta originală a lui Dumnezeu la început a produs corpuri de sănătate
În ceea ce privește semănatul și secerișul, luați în considerare dieta Geneza 1:29 originală a lui Dumnezeu, dieta consumată de Adam și Eva în grădina Edenului la început.
Este interesant de observat că, deși Adam și Eva au păcătuit și au fost alungați din grădină, nu există niciun indiciu că sănătatea lor a fost afectată. Aceeași Geneza 1:29 Dieta a continuat apoi să fie dieta exclusivă a omenirii din momentul expulzării omului din grădină până la potop, o perioadă de aproximativ 1.700 de ani.
Pe această dietă 100% pe bază de plante, în acei 1.700 de ani, există nici măcar un caz înregistrat de boală, în timp ce omul a trăit până la o vârstă medie de 912, vârsta medie a patriarhilor la moarte.