Adevărul rece și dur vă poate ajuta băile de gheață să slăbiți; WCCO CBS Minnesota

MINNEAPOLIS (WCCO) - Minnesota-urilor le place să se plângă de vremea noastră de iarnă, dar știm și să ne bucurăm de ea. Deci, dacă secretul pierderii în greutate ar fi îngropat în toată zăpada și gheața?

Tim Ferriss spune că este. Face trei băi de gheață pe săptămână, încărcând 20 de kilograme de gheață în cada pentru a face ceva pe care el îl numește încărcare termică.

„Voi sta într-o baie de gheață până la talie timp de 10 minute”, a spus el, „citind și o carte sau o revistă”.

Ferriss a scris despre asta în cartea sa, „Corpul de 4 ore” și a vorbit despre asta în emisiunea Doctor Oz. El spune că cheia este frigul.

„Corpul tău dorește să fie de 98,6 grade și, dacă temperatura corpului tău este redusă, va face tot ce poate pentru a reveni la 98,6 grade. Arde calorii sub formă de căldură, iar majoritatea acestor calorii provin din grăsimi ”, a spus el.

Ferriss a spus că nu ar trebui să începeți acest plan de curcan rece. Începeți cu dușuri reci, lucrați până la pachete de gheață pe gât și apoi băi de gheață de trei ori pe săptămână. Dar știința lui ține apă?

---