Cea mai bună aplicație de urmărire a caloriilor
Deși trackerele de fitness au avansat până la punctul de a fi mici dispozitive ascunse care vă pot calcula arderea calorică zilnică, aceste trackere nu sunt nimic fără ca aplicațiile să le alimenteze. Și, în timp ce multe dispozitive vin cu propria lor aplicație dedicată de urmărire a caloriilor, uneori pot fi puțin limitate în ceea ce privește modul în care urmăresc consumul de alimente. Multe dintre ele necesită introducerea manuală a fiecărui tip de mâncare și să nu conțină prea multe informații în ceea ce privește bazele de date alimentare sau informațiile nutriționale.
Mulți oameni pot alege chiar să ignore această porțiune a aplicației. Dar cercetările au arătat că urmărirea consumului zilnic de alimente nu numai că vă va ajuta să slăbiți, ci și să luați decizii alimentare mai sănătoase în timp.
De aceea este probabil important să obțineți o hartă adaptată în mod special pentru a vă urmări consumul de alimente. Așadar, am pus la punct acest ghid pentru cele mai bune aplicații de urmărire a caloriilor din 2016. Multe dintre aplicațiile de pe această listă vor face exact acest lucru, iar unele chiar au baze de date imense cam la fiecare tip de mâncare la care vă puteți gândi.
Pierde IT!
L-am pierdut! are concurenții săi, cel puțin când vine vorba de aspectul vizual al lucrurilor. Este cu siguranță una dintre cele mai plăcute aplicații de urmărire a alimentelor de pe piață. Iar porțiunea de urmărire a exercițiilor este de top. Aplicația conține aproape toate activitățile legate de fitness la care vă puteți gândi - inclusiv valori pentru urmărirea majorității antrenamentelor de tip cardio/greutate. Când înregistrați o activitate, veți putea seta și nivelul de intensitate, ceea ce este o atingere plăcută.
Singurul dezavantaj este că baza de date este puțin limitată - pentru cea mai recentă parte le găsești doar cele mai de bază produse de masă produse alimentare cumpărate în stil. Dacă este ceva cerut chiar de la distanță, obscur, așteptați-vă să îl adăugați manual. Acesta este un proces destul de consumator de timp, care este cel mai bine realizat prin pierderea portalului său web.
SparkPeople
Spark people este un popular site de dietă găzduit de peste 12 milioane de utilizatori activi. Aplicația este destul de robustă și este aproape la fel de populară ca și site-ul lor web. La fel ca majoritatea contoarelor de calorii, veți putea să vă urmăriți sesiunile de exerciții și să vă înregistrați caloriile. De asemenea, puteți concura cu alți utilizatori în jocul de slăbit. Acest lucru este frecvent în rândul fitness tracker-urilor, dar este puțin rar pentru aplicațiile independente. Este plăcut să vezi că acest lucru a fost inclus aici.
Baza de date spark people se află ușor pe una dintre cele mai mari baze de date despre alimente pe care le-am văzut vreodată. Aplicația poate accesa peste 3 milioane de alegeri alimentare diferite și, chiar dacă nu găsiți alimentele pe care le căutați, puteți folosi întotdeauna scanerul de coduri de bare încorporat pentru ao adăuga la baza de date.
Facilitățile suplimentare includ utilizarea dispozitivului GPS ca pedometru improvizat și o bază de date demonstrativă de exerciții care vă va arăta cum să utilizați forma corectă în cele mai populare rutine de exerciții.
Livestrong
În cea mai mare parte, aplicația Livestrong este un contor de calorii destul de bun. Dar motivul pentru care am ales să îl includem aici este că are de fapt o secțiune de activitate fizică foarte bună. De fapt, este una dintre cele mai detaliate secțiuni de activitate fizică pe care le-am văzut vreodată într-o aplicație de fitness. De exemplu, dacă încercați să introduceți o activitate precum ciclismul, cele mai multe aplicații l-ar lăsa la fel. Dar aplicația Live Strong are valori pentru urmărirea fiecărui tip diferit de ciclism de la două persoane biciclete tandem prin monocicluri. Destul de impresionant.