Ce trebuie să știți despre Yohimbe
Cu toții avem nevoie de ajutor pentru a strânge energia pentru a trece din când în când la antrenamentele noastre. Acest lucru este valabil mai ales atunci când ești adânc în pregătirea concursului și lucrezi din greu pentru a elimina ultimul pic de grăsime suplimentară înainte de a urca pe scenă.
În aceste perioade, vă ajută să aveți la dispoziție un supliment de pre-antrenament care poate combate și arderea grăsimilor. Dacă sunteți pe piață pentru un pre-antrenament, femeile și bărbații pot folosi ambele care bifează aceste casete, ar trebui să căutați una cu Yohimbe.
Nu ai mai auzit de Yohimbe? Este posibil să nu fie la fel de obișnuit ca alți compuși găsiți în suplimentele pre-antrenament, dar asta nu înseamnă că este lipsit de merit.
Există o mulțime de ingrediente găsite în suplimentele pre-antrenament care sunt, să spunem, proveniență dubioasă. Yohimbe nu este cu siguranță unul dintre ei. Tot ce trebuie să știți despre Yohimbe - de la modul în care funcționează până la știința care susține utilizarea acestuia - este explicat mai jos.
Ce este Yohimbe?
Yohimbe provine din arborele Yohimbe, care este un arbore veșnic verde găsit în centrul și vestul Africii. Yohimbe conține o substanță cunoscută sub numele de yohimbină. Yohimbina este un alcaloid care are un gust amar și poate contribui la o gamă largă de reacții chimice în organism.
Multe suplimente de culturism și pierderea în greutate conțin yohimbină sub una din cele două forme: extract de coajă de Yohimbe sau yohimbină HCl.
Extractul de coajă Yohimbe este o formă concentrată, sub formă de pulbere, a scoarței copacului Yohimbe. Yohimbina HCL, pe de altă parte, este o versiune izolată a moleculei de yohimbină, care este extrasă din scoarța Yohimbe și asociată cu acid clorhidric. Ambele surse de yohimbină pot avea un impact puternic asupra corpului.
Cum functioneazã?
Yohimbe acționează prin stimularea sistemului nervos simpatic. Sistemul nervos simpatic face parte din sistemul nervos autonom al corpului (sistemul responsabil de controlul proceselor inconștiente precum frecvența cardiacă, frecvența respiratorie, răspunsul pupilar și digestia).
Când sistemul nervos simpatic este stimulat, răspunsul „luptă sau fugă” al corpului este activat. Acest lucru, la rândul său, declanșează eliberarea de neurotransmițători cunoscuți sub numele de catecolamine. Cele două catecolamine care joacă un rol semnificativ în lupta sau răspunsul la fugă sunt adrenalina (sau epinefrina) și noradrenalina (sau norepinefrina).
Când aceste catecolamine sunt eliberate în sânge, devii mai alert și temperatura corpului și tensiunea arterială cresc. În esență, corpul tău intră în acțiune și devine pregătit să preia orice obstacole din calea ta.
Totuși, declanșarea răspunsului la luptă sau fugă și eliberarea de catecolamine nu înseamnă doar evitarea potențialelor amenințări. Catecolaminele pe care corpul le eliberează ca răspuns la stimularea sistemului nervos simpatic se leagă, de asemenea, de receptori speciali din celulele adipoase (aceștia sunt cunoscuți ca receptori alfa-2 adrenergici). Când se întâmplă acest lucru, pot apărea efecte de ardere a grăsimilor.
Beneficiile lui Yohimbe
Există o mulțime de beneficii care vin cu consumul de suplimente care conțin Yohimbe. Următoarele sunt câteva dintre principalele motive pentru care culturistii și sportivii care preiau antrenamentul jură:
Circulație îmbunătățită
Datorită efectului pe care îl are asupra sistemului nervos simpatic, Yohimbe ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge și a circulației în corp (de aceea, unii oameni îl folosesc și pentru a trata disfuncția erectilă).
Yohimbina poate acționa ca un vasodilatator (ceea ce înseamnă că determină expansiunea celulelor sanguine). Acest lucru permite sângelui să curgă mai liber prin corp, oferind celulelor și organelor sânge bogat în oxigen și nutrienți.
Slăbire mai rapidă
Pierderea rapidă în greutate este un alt bonus, în special pentru femeile care se luptă cu grăsimea corpului încăpățânat. Un pre-antrenament pentru femeile cu yohimbină poate fi foarte benefic atunci când vine vorba de a pierde greutate și de a te apleca pentru un spectacol viitor.