Ce sunt caloriile „rămase” Am nevoie să le consum; Centru de ajutor

Pe baza obiectivului dvs. general, aplicația va calcula un anumit obiectiv caloric Pentru dumneavoastră. Pentru a realiza schimbarea de greutate dorită, ar trebui să încercați tot posibilul pentru a atinge acest obiectiv exact, fără a trece prea mult peste sau sub el. Deficitul de calorii necesar pentru pierderea în greutate sau surplusul de calorii necesar pentru construirea mușchilor este deja încorporat în obiectivul total de calorii, deci nu trebuie să calculați nimic dvs.

În plus, veți vedea și dvs. Calorii „rămase” în partea de sus, în mijlocul jurnalului. Acest lucru se va schimba pe tot parcursul zilei pe măsură ce continuați să înregistrați alimente și activități. Caloriile consumate se scad din caloriile rămase. Caloriile arse pe parcursul activităților, pe de altă parte, vă vor crește necesarul de energie și, prin urmare, vor fi adăugate la caloriile rămase.

---