Moduri ușoare de a reduce caloriile în Lasagna - FabFitFun

Cine nu iubește lasagna? Acesta combină ingredientele noastre preferate, cum ar fi pastele și straturile de brânză, dar să fim reali ... nu este cel mai sănătos fel de mâncare zilnic.

moduri

Deci, în cinstea Zilei Naționale a Lasagnei (29 iulie), bătem acest produs de bază american cu câteva răsuciri sănătoase. Iată cum puteți face ca mâncarea dvs. preferată cu carbohidrați să fie sănătoasă.

Folosiți brânză degresată
Reduceți caloriile și grăsimile saturate schimbând brânzeturile din lapte integral pentru brânzeturi fără grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi sau vegane.

Înlocuiți fidea tradițională cu lasagna pentru grâu integral
Acest mic comutator adaugă o mulțime de fibre la masă. În timp ce pastele dvs. tradiționale conțin făină rafinată și o valoare nutritivă mai mică, pastele din grâu integral sunt pline de fibre, ajută la scăderea tensiunii arteriale și accelerează procesul de digestie.