Ce se întâmplă cu creierul tău când te uiți la un serial TV
Prindeți din urmă „Suntem noi” pe lista de sarcini din weekend? Iată ce trebuie să știți.
Vă așezați în fața televizorului după o zi lungă de lucru și decideți să începeți să urmăriți noul spectacol despre care a vorbit toată lumea. Reduceți la miezul nopții și ați zdrobit jumătate de sezon - și găsiți-vă tentați să rămâneți treaz pentru a urmări doar un episod, chiar dacă știți că veți plăti pentru el la locul de muncă a doua zi dimineață.
Se întâmplă celor mai buni dintre noi. Datorită platformelor de streaming, cum ar fi Netflix și Hulu, ni se oferă acces la câteva sute de opțiuni de spectacol pe care le putem urmări într-o singură ședință - pentru o taxă lunară care scutură mai puțin de o săptămână de lat. Ce moment să fii viu, corect?
Și profităm din plin de acest acces. Potrivit unui sondaj realizat de SUA Biroul Statisticilor Muncii, americanul mediu petrece în jur de 2,7 ore uitându-se la televizor pe zi, ceea ce însumează aproape 20 de ore pe săptămână în total.
361.000 de persoane au urmărit toate cele nouă episoade ale celui de-al doilea sezon al „Stranger Things” în prima zi în care a fost lansat.
În ceea ce privește cantitatea de vizionare excesivă pe care o facem, un sondaj Netflix a constatat că 61% dintre utilizatori urmăresc în mod regulat între 2-6 episoade ale unui spectacol într-o singură ședință. Un studiu mai recent a constatat că majoritatea membrilor Netflix aleg să-și urmărească drumul printr-o serie în comparație cu să-și ia timpul - terminând un sezon întreg într-o săptămână, în medie (spectacole care se încadrează în categoriile Sci-Fi, horror și thriller sunt cel mai probabil să fie binged).
De fapt, potrivit Nielsen, 361.000 de persoane au urmărit toate cele nouă episoade din sezonul 2 din „Stranger Things”, în prima zi în care a fost lansat.
Desigur, nu am face-o dacă nu s-ar simți bine. De fapt, sondajul Netflix a constatat, de asemenea, că 73% dintre participanți au raportat sentimente pozitive asociate cu binge-watching. Dar dacă ați petrecut weekendul trecut urmărind sezonul doi din „Stranger Things” în întregime, este posibil să vă fi simțit epuizat până la sfârșitul acestuia - și de-a dreptul deprimat că nu mai aveți episoade de urmărit.
Un sondaj Netflix a constatat că 61% dintre utilizatori urmăresc în mod regulat între 2-6 episoade ale unui spectacol într-o singură ședință.
Există o mână de motive pentru care vizionarea excesivă ne oferă un nivel atât de ridicat - și apoi ne lasă petrecuți emoțional pe canapea. Iată o privire asupra a ceea ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când ne stabilim pentru un maraton și cum să privim în mod responsabil.
Acesta este creierul tău privind vizionarea excesivă
Când vă uitați la spectacolul preferat, creierul dvs. produce în mod continuu dopamină, iar corpul dumneavoastră are un nivel asemănător drogului.
Vizionarea episodului după episodul unei emisiuni se simte bine - dar de ce este asta? Dr. Renee Carr, psiholog clinician, spune că se datorează substanțelor chimice eliberate în creierul nostru. „Când te angajezi într-o activitate plăcută, cum ar fi urmărirea excesivă, creierul tău produce dopamină”, explică ea. "Această substanță chimică oferă corpului o recompensă naturală și internă a plăcerii care întărește angajarea continuă în acea activitate. Semnalul creierului comunică corpului:" Acest lucru se simte bine. Ar trebui să continuați să faceți acest lucru! " Când te uiți la spectacolul tău preferat, creierul tău produce dopamină în mod continuu, iar corpul tău are o creștere asemănătoare unui drog. Experimentezi o pseudo-dependență de spectacol pentru că dezvolți pofte de dopamină. "
Potrivit Dr. Carr, procesul pe care îl experimentăm în timp ce urmărim excesiv este același care se produce atunci când începe un drog sau un alt tip de dependență. „Căile neuronale care cauzează dependența de heroină și sex sunt aceleași cu dependența de observarea excesivă”, explică Carr. "Corpul tău nu discriminează plăcerea. Poate deveni dependent de orice activitate sau substanță care produce în mod consecvent dopamină."
Corpul tău nu discriminează plăcerea. Poate deveni dependent de orice activitate sau substanță care produce în mod consecvent dopamină.
A petrece atât de mult timp cufundat în viața personajelor prezentate într-un spectacol alimentează, de asemenea, experiența noastră de vizionare excesivă. „Creierele noastre codifică toate experiențele, fie că sunt urmărite la televizor, trăite în direct, citite într-o carte sau imaginate, ca amintiri„ reale ”, explică Gayani DeSilva, MD, psihiatru la Laguna Family Health Center din California. "Deci, atunci când vizionați un program TV, zonele creierului care sunt activate sunt aceleași ca atunci când experimentați un eveniment live. Ne atragem în linii de poveste, ne atașăm de personaje și ne pasă cu adevărat de rezultatele conflictelor".
Potrivit Dr. DeSilva, există o mână de diferite forme de implicare a personajelor care contribuie la legătura pe care o formăm cu personajele, ceea ce ne face în cele din urmă mai predispuse să ne uităm la un spectacol în întregime.
„„ Identificarea ”este atunci când vedem un personaj într-un spectacol în care ne vedem”, explică ea. „„ Familia modernă ”, de exemplu, oferă identificare pentru persoana care este părinte adoptiv, soț gay, tatăl unui cuplu gay, fiica unui tată care se căsătorește cu o femeie mult mai tânără, etc. Emisiunea este atât de populară datorită multiplelor sale căi de identificare. „Identificare dorită” este locul în care comploturile și personajele oferă oportunități de fantezie și imersiune în lumea în care spectatorul dorește să trăiască (ex. „Gossip Girl”, „America's Next Top Model”)., identificarea cu puterea, prestigiul și succesul face plăcută continuarea vizionării. „Interacțiunea parasocială” este o relație unidirecțională în care privitorul simte o legătură strânsă cu un actor sau un personaj din emisiunea TV. "