Ce se întâmplă cu adevărat corpului tău la curățarea sucurilor - Efectele negative asupra sănătății ale curățării sucurilor

Pentru început, metabolismul tău încetinește. Womp womp.

An nou, nou tu, curățare de suc nou. Dreapta? Gresit. La începutul unui nou an, mulți oameni caută opțiuni mai sănătoase pentru a-și curăța obiceiurile alimentare, dar să te apuci de o dietă „detoxifiantă” exclusiv cu sucuri de fructe și legume nu este un drum ideal de urmat. Și avem știința pentru a o demonstra. Mulți dieteticieni, medici și oameni de știință au declarat recent TIME că consideră că sucul de detoxifiere curăță chiar mai puțin eficient decât postul cu apă. Și au dezvăluit, de asemenea, ce se întâmplă exact cu corpul tău atunci când îl treci printr-una dintre aceste diete destul de dăunătoare. (Spoiler: Nu sună atât de sănătos.) Acestea sunt motivele pentru care nu ar trebui să purtați niciodată vreun fel de curățare a sucurilor.

1. Metabolismul tău va încetini.

Sistemul care vă transformă alimentele în energie ia o respirație serioasă odată ce încetați să o alimentați cu cerințele zilnice de bază (aproximativ 1.200 de calorii pe zi). Sigur, tăierea caloriilor poate duce la pierderea în greutate, dar tăierea prea multor poate avea efectul opus, deoarece corpul tău intră în „modul de conservare”. Acest lucru va avea efectul suplimentar de a vă face să vă simțiți slabi, ușor sau lent, și chiar să vă dați dureri de cap.

---