Alimentație sănătoasă în 2019 - Elemente cardinale - Pierdere în greutate; Bunastare

Tocmai a trecut un an. Mănânci mai sănătos decât ai fost anul trecut? Mănânci sănătos la locul de muncă, acasă și în timp ce faci activități plăcute?

Cea mai recentă întâlnire cu medicul dumneavoastră nu a mers atât de bine. Tensiunea arterială și zaharurile din sânge sunt mai mari decât anul trecut. Vi se spune să faceți mai mult exercițiu și să mâncați mai puțin. Ce înseamnă asta pentru tine? Ați încercat să slăbiți făcând mișcare și mâncând mai puține alimente.

Scara nu este niciodată mai mică! Este întotdeauna la fel și poate chiar mai mare. Ce ai de făcut? Mary Ann Wietbrock este asistentă medicală avansată și antrenor de slăbit. Ea te antrenează pentru a-ți ajuta sănătatea, poftele și tensiunea arterială.

---