Ce să mănânci în ziua mișcării pentru micul dejun, prânz și cină - Blogul SpareFoot
Când transferați o gospodărie de bunuri, hrana joacă un rol cheie.
xDoriți să vă asigurați că oamenii care ajută sunt plini și nu sunt îndrăgostiți, x explică nutriționista Vanessa Rissetto.
Prietenii și membrii familiei pot avea, de asemenea, cerințe alimentare specifice, cum ar fi alergiile sau preferințele vegetariene.
Situația bucătăriei complică și mai mult situația: probabil că veți împacheta oale, tigăi și ustensile înainte de ziua mutării. De asemenea, este posibil să nu aveți acces la un frigider rece.
Pentru cele mai bune rezultate ale mesei, planificați din timp și pregătiți-vă pentru o mulțime.
Urmați aceste instrucțiuni pentru a profita la maximum de micul dejun, prânz, cină și orice altceva din mijloc pentru o zi în mișcare.
Mic dejun
Dacă aveți timp în zilele anterioare mutării, pregătiți un lot de burritos pentru micul dejun. Apoi încălziți-le în dimineața zilei mari și serviți pe farfurii de hârtie cu suc sau cafea.
Alte opțiuni ușoare de mic dejun includ ovăz peste noapte, acoperit cu fructe, covrigi cu brânză cremă, brioșe de ou, sau unturi de vegan cu unt de arahide, prăjituri cu banane.
Masa de pranz
Pentru a evita pierderea unei mese la jumătatea zilei, pregătiți câteva opțiuni pentru cei care ajută din timp.
Sandvișurile, cum ar fi șunca și brânza sau salata de ouă, pot fi păstrate într-un răcitor și scoase pentru un prânz rapid. Alte opțiuni de pregătit înainte de mutare: salată de paste, ouă fierte, quiche sau chifle sandwich.
Gustări
x Deoarece multe dintre felurile dvs. de mâncare ar putea fi împachetate și aparatele dvs. ar putea fi scoase din priză pentru o zi de mișcare, Ixd pregătește o gustare sănătoasă, stabilă pe raft, x sugerează Megan Gilmore, autorul No Excuses Detox.
Căutați rețete pline de fibre și grăsimi sănătoase pentru a susține nivelul de energie al tuturor. Câteva pe care să le încercați: bile energetice pentru întâlniri, unt de arahide și bare de granola masticabile și miere cookie-uri pentru gustări.