Ce să mănânce; Bea în timpul unui regim de post Bună ziua maternitate
De: Angela Ogunjimi
18 decembrie 2018
Hipocrate, tatăl medicinei, a învățat odată că bolile cauzate de alimentația excesivă pot fi vindecate prin post. Cel mai timpuriu tratament pentru diabet la începutul secolului al XX-lea, de exemplu, a înfometat literalmente pacienții timp de câteva zile. Astăzi, oamenii postesc din motive spirituale și politice, precum și pentru dietă și efecte asupra sănătății.
Pierderea în greutate experimentată prin post este, în general, mică, este în mare parte greutatea apei și este inversată rapid când reveniți la alimentele obișnuite. Cu toate acestea, alegerea a ceea ce să mănânci și să bei depinde în mare măsură de tine, precum și regulile oricărui exercițiu religios pe care le poți urma.
Fără alimente
În multe posturi observate pentru disciplina spirituală, te abții de la toate alimentele și bei doar lichide. În majoritatea cazurilor, asta înseamnă să beți doar apă. Cu toate acestea, este posibil să aveți de asemenea posibilitatea de a bea ceai sau apă cu lămâie. În timpul Ramadanului, mulți musulmani postesc din toate alimentele și din apă.
Apa este recomandată în timpul postului în scopuri dietetice.
În majoritatea condițiilor, nu poți supraviețui mai mult de o săptămână fără ea. Deshidratarea severă poate reprezenta o situație de urgență care pune viața în pericol.
Anumite alimente
Suc de post și sarcină
Postul Daniel, observat de mulți creștini în ianuarie sau februarie, este un post parțial. Se bazează pe povestea unui tânăr evreu din Biblie care a fost forțat să slujească unui conducător egiptean, dar a refuzat să-i mănânce mâncarea. Acest post se bazează mai degrabă pe restricții decât pe abținere totală. Consumați alimente, cum ar fi cereale integrale, fasole, mazăre, linte, fructe și legume, semințe și muguri, împreună cu apă și miere. Există mai multe variante ale listelor de alimente. Cu toate acestea, principiul general este acela de a consuma alimente naturale întregi și de a evita carnea, alimentele rafinate și procesate, prăjiturile, alimentele puternic conservate, untul, margarinele și majoritatea produselor lactate.