CE; S UP DOC Pierdere în greutate 2017 - Divertisment și viață - Wicked Local Middleborough -
marţi
Î: Rezoluția mea de Anul Nou este să slăbesc. Vreun sfat?
R: Există multe modalități de a „defini” supraponderalitatea sau obezitatea:
Indicele masei corporale este calculat din înălțimea și greutatea cuiva (consultați nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm pentru un calculator IMC). Persoanele cu un IMC mai mic de 18,5 sunt considerate subponderale, 18,6 - 24,9 este o greutate sănătoasă, 25 - 29,9 este supraponderală, peste 30 sunt obezi și peste 40 sunt grav obezi.
O altă metodă măsoară pur și simplu circumferința taliei; peste 40 de centimetri la bărbați și peste 35 de centimetri notează prea multă grăsime abdominală, iar acest lucru este asociat cu problemele de sănătate ale supraponderabilității.
Dacă ești supraponderal sau obez, nu ești singur! Folosind IMC ca definiție, 35% dintre adulții cu vârsta peste 20 de ani sunt supraponderali și încă 35% sunt obezi. Aproape 20% dintre copiii cu vârsta de 6 ani până la adolescență și 12% dintre copiii cu vârsta sub 6 ani sunt obezi.
A fi supraponderal și, în special, a fi obez, crește riscurile pentru multe boli. Obezitatea crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și diabet (precum și rezistența la insulină și sindromul metabolic). Obezitatea este, de asemenea, un factor de risc pentru colon, uter, vezică biliară, rinichi, esofag, sân și alte tipuri de cancer. Alte boli, precum boala vezicii biliare, depresia, bolile pulmonare, osteoartrita și apneea de somn sunt, de asemenea, mai frecvente la persoanele supraponderale.
În general, faptul că nu este o greutate sănătoasă crește probabilitatea de a muri. Trasarea numărului de oameni la mia de oameni care mor în fiecare an pentru o anumită vârstă dă o curbă în formă de „U”; persoanele care sunt prea slabe sau care sunt supraponderale/obeze au un risc mai mare de a muri.
Obezitatea are, de asemenea, un impact asupra calității vieții; este posibil ca persoanele obeze să nu poată face toate activitățile pe care și le-ar dori și chiar și lucruri simple, cum ar fi să stai într-o mașină sau să zbori într-un avion (cu acele dimensiuni ale scaunelor tot mai mici) pot fi inconfortabile. Problemele sexuale, rușinea, vinovăția, izolarea socială și performanțele scăzute ale muncii sunt, de asemenea, asociate cu obezitatea.