Ce; s Secretul ei Sasha DiGiulian - Sănătate Dietă Fitness - Livingly
Vorbitorul de alpinist campion rămâne în formă, concentrat și puternic - atât fizic, cât și mental.
Este o alpinistă sponsorizată de Red Bull care, în 2011, a fost campioană mondială generală a sportului, studentă universitară cu normă întreagă și în jurul unei tinere doamne feroce. Am discutat cu Sasha DiGiulian despre cum se menține în formă, concentrată și puternică - atât fizic, cât și mental.
Cum ai descoperit pentru prima dată sportul alpinismului? „Am început să urc după petrecerea de ziua fratelui meu la sala locală de alpinism, în 1998. Aveam șase ani. Mi-a plăcut foarte mult și angajații care conduc petrecerea mi-au spus că pot să mă alătur programului echipei de juniori și să mă urc cu ceilalți copii din Echipa de juniori s-a întâlnit în fiecare sâmbătă dimineață, așa că am început să frecventez sala de sport aproximativ o dată pe săptămână. Într-o sâmbătă dimineață, când aveam șapte ani, am intrat într-o sală de gimnastică locală și aveau un campionat regional pentru tineret. Deci, m-am cam împiedicat pe scena competiției, dar organizatorii m-au lăsat să concurez, deși nu am mai făcut niciuna din celelalte runde de calificare, înțelegând că nu aș putea trece la runda următoare dacă aș face bine. avea unsprezece ani și mai puțin, iar anul următor am început să concurez. Tot atunci mi-am dat seama că și hobby-ul meu este un sport, care era destul de cool. La vremea aceea făceam patinaj artistic, echipă de înot, fotbal, balet și interesul pentru alpinism a crescut Am cam oprit participarea g în celelalte sporturi. "
Ce-ți place acum la asta? „Lucrurile simple. Una, cățărarea a fost pașaportul meu pentru a vedea lumea dintr-un obiectiv cu adevărat unic. Îmi place să călătoresc. Acum, am fost în 32 de țări diferite și îl vedeți dintr-un obiectiv cu adevărat unic - nu este neapărat agenda turistică când ajung în locuri noi, mă urc cu oameni de fapt din țară și văd laturi de stâncă și peisaje larg deschise, mai degrabă decât agitația. De asemenea, îmi place foarte mult faptul că, atunci când urc, totul altfel cam se estompează. De fapt, ești doar existent în mișcarea a ceea ce faci. Deci este o mare scăpare. "
"Când urc, orice altceva se estompează. Tu chiar ești doar în mișcarea a ceea ce faci. Este o scăpare grozavă."
Sună așa! Deci, ce faci pentru a rămâne în formă? "Urc cinci zile pe săptămână timp de cel puțin trei ore și acesta este antrenamentul meu de bază. De asemenea, traversez trenul. Patru zile pe săptămână voi face cardio timp de o oră și fac și antrenament complex, care include raportul forță/greutate corporală exerciții cum ar fi flotări, flotări și antrenamente abdominale. "