Ce face întinderea fluture; Protalus

Cu toții purtăm stres în șolduri. Intinderea fluturelui este o modalitate buna de a reduce tensiunea si de a creste flexibilitatea in aceasta zona a corpului nostru. Fie că mergem, alergăm sau ne așezăm, șoldurile noastre sunt un magnet pentru stres și sunt o parte importantă a lanțului cinetic.

întinderea

Ce este lanțul cinetic? Este vorba despre oasele conectate, țesuturile, mușchii și astfel de picior, gleznă, genunchi, șolduri și spate. Îți amintești cântând în copilărie:

Osul posterior este conectat la osul șoldului.
Osul șoldului este conectat la osul piciorului.
Osul piciorului este conectat la osul genunchiului.
Osul genunchiului este conectat la picior.

Ei bine, acea melodie este o modalitate ușoară de a gândi și de a descrie lanțul cinetic. Oasele și articulațiile care sunt conectate pentru a ajuta la mișcarea de zi cu zi. Șoldurile reprezintă o parte importantă a acestui lanț și joacă un rol important în sănătatea noastră fizică. Întinderea mușchilor conectați la șold, ajută la menținerea funcției și mișcării optime.