Ce este yoga aeriană și care sunt beneficiile spotului de yoga fierbinte
Ce este yoga aeriană și care sunt beneficiile?
Practicarea yoga a fost mult timp considerată una dintre cele mai bune modalități de a rămâne în formă și de a elibera stresul. În timp ce yoga tradițională este minunată pentru minte și corp, yoga aeriană are câteva beneficii suplimentare. Recent am lansat noi cursuri de yoga aeriene la studioul nostru din Albany și încurajăm atât începătorii, cât și yoghinii de lungă durată să încerce această nouă ofertă interesantă. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ce să vă așteptați la o clasă de yoga aeriană și beneficiile pe care le poate oferi yoga aeriană.
Ce este yoga aeriană?
Yoga aeriană, denumită și yoga anti-gravitațională, are multe asemănări cu yoga tradițională. Cu toate acestea, există o mare diferență. Când participați la cursuri de yoga aeriene, greutatea corpului dvs. va fi susținută de un hamac. Aceasta înseamnă că veți fi suspendat în aer! Este o opțiune excelentă pentru începători și interpreți de yoga cu experiență.
Care sunt beneficiile yoga aeriene?
1. Minunat pentru cei care suferă de spate
Deși toată lumea poate beneficia de cursuri de yoga aeriene, acestea sunt deosebit de bune pentru persoanele care suferă de dureri de spate. Datorită suportului hamacului, presiunea este mult mai mică asupra îmbinărilor. De asemenea, yoga aeriană nu încordează coloana vertebrală, ceea ce reprezintă un avantaj imens pentru cei care suferă de dureri de spate. Veți putea obține un antrenament complet, fără niciun disconfort.
2. Ajută la respirație