Ce este un deficit de calorii în clinica de slăbire din Colorado

Dacă ați citit câteva intrări în acest blog, veți observa că adesea vorbim despre un deficit de calorii ca fiind o cheie pentru pierderea în greutate cu succes. Dar despre ce vorbim?

Caloriile sunt o unitate de energie, iar un deficit în acest context înseamnă același lucru ca și atunci când este utilizat în contextul unui buget: cheltuiți mai mult decât luați.

Ce este o calorie?

După cum sa menționat mai sus, o calorie este o unitate de energie. Mai exact, este cantitatea de energie necesară pentru a crește un gram (aproximativ 0,04 uncie) de apă cu un grad Celsius. (aproximativ 9/5 grade Fahrenheit). Pentru a vă da o idee despre cât de multă energie este, există aproximativ 860.000 de calorii într-un kilowatt-oră, unitatea de energie pe care o vedeți pe factura dvs. electrică.

Dar aici lucrurile devin confuze. Caloriile despre care am vorbit aici nu sunt aceleași calorii pe care le vedeți când vă uitați la partea laterală a cutiei de cereale. Caloriile enumerate pentru alimente sunt kilocalorii reale sau 1000 de calorii. Singura diferență de notație este „C.” cu majuscule.

Înțelegerea „bugetului” dvs. energetic

Deoarece majoritatea oamenilor înțeleg cel mai bine exemplele de bani, vom vorbi despre un deficit de calorii ca și cum ar fi bani. Luați în considerare cantitatea de calorii pe care o consumați ca venituri ale corpului. Cantitatea de calorii pe care o arde corpul tău este cheltuiala corpului tău.

---