Ce este sauna cu infraroșu departe și este sănătoasă Bine Bine
Foto: Stocksy/Trinette Reed
În ultima vreme, când vorbirea se transformă în detoxifiere (îți amintești când vorbeam despre filme?), Mulți producători de gusturi în domeniul sănătății au promovat saune cu căldură cu infraroșu îndepărtat - sau păstăi sau paturi - ca instigator preferat al transpirației.
Jennifer Aniston jură pe asta. Antrenorul Selenei Gomez consideră că este obligatoriu un turneu mondial. Știi că Gwyneth a încercat-o.
Însă, în afară de a deveni un subiect major de conversație, această formă de detoxifiere este diferită de cea standard a saunei schvitz - sau chiar de rezultatele susținute de știință pe care le obțineți de la un antrenament transpirat?
Pasionații de infraroșu insistă că rezultă o serie de beneficii pentru sănătate, de la o piele mai clară la ameliorarea durerii și pierderea în greutate
Mai simplu spus, terapia cu infraroșu implică expunerea corpului la energie radiantă invizibilă. Aceste raze de lumină sunt mai lungi decât razele vizibile. Marea diferență față de alte saune în care probabil ați fost este că saunele, păstăile și paturile cu infareduri îndepărtate vă cresc temperatura de bază în loc să încălziți aerul din jurul vostru, provocând o transpirație nebună intensă (și, presupus, o dezintoxicare nebună intensă).
Practica a fost un element esențial în Europa și Asia de ani de zile, dar pe lângă faptul că este oferită la o mână de spa-uri de detoxifiere din New York și Los Angeles, acum începe să dea un mare semn în studiourile de fitness, precum și în mai multe centre de wellness și medici. birourile din SUA.
Pasionații de infraroșu insistă că rezultă o serie de beneficii pentru sănătate, de la o piele mai clară la ameliorarea durerii și pierderea în greutate - fără a menționa faptul că se spune că este o experiență mai confortabilă decât ați obține într-o saună tradițională. Dar sunt pretențiile legitime?
Continuați să citiți pentru a descoperi tot ce trebuie să știți despre căldura în infraroșu, inclusiv știința din spatele ei - și dacă merită cu adevărat toată hype.
Cum este legată căldura în infraroșu de detoxifiere
Deși tratamentele termice cu infraroșu pot fi o invenție modernă, transpirația ca practică de wellness nu este cu siguranță. „Terapia prin sudoare se întoarce cu mii de ani în urmă la culturile grecești și egiptene”, spune Joseph Harounian, fondatorul Firm Body Evolution, un spațiu holistic de wellness care a fost unul dintre primii din Los Angeles care a oferit terapie termică cu infraroșu îndepărtat - în păstăi! s-a deschis în 2008. „Când cineva era foarte bolnav, îi punea într-o cameră încălzită și îi făcea să transpire ca nebunii. Au înțeles că trebuie să scoată tot ce era în corpul care să îmbolnăvească acea persoană ”.
Evident, tehnologia a evoluat de-a lungul anilor - gropile folosite în căsuțele tradiționale de sudoare au cedat în cele din urmă radiatoarelor electrice care încălzesc camerele de aburi și saunele cu căldură uscată pe care le găsești de obicei într-un centru spa. Dar, în timp ce aceste tratamente încălzesc corpul încălzind aerul din jurul său, dispozitivele cu infraroșu îndepărtat folosesc raze de lumină care pătrund în celulele pielii și le încălzesc din interior.