Ce este mai exact reechilibrarea nutrițională; Dr. Lara Zib
Potrivit Institutului Național de Sănătate, dietele eșuează 98% din timp. Aceasta este o rată alarmant de mare, având în vedere industria alimentară masivă care predomină. Dietele privează organismul de nutriție și calorii, iar majoritatea persoanelor care slăbesc în urma unei diete restrictive, ajung să pună greutatea la o dată ulterioară.
De ce asta? Dietele se concentrează adesea pe reducerea caloriilor - folosind vechiul mit conform căruia toate caloriile sunt egale. Acest lucru poate duce la pierderea de grăsime pentru o perioadă scurtă de timp, dar majoritatea oamenilor se întorc în greutate, deoarece obiceiurile sănătoase nu sunt stabilite.
Pe de altă parte, reechilibrarea nutrițională se concentrează pe stabilirea unor obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung și pe curățarea corpului la nivel celular, ajutându-l pe corp să intre în starea sa optimă. Este vorba, de asemenea, de a vă oferi corpului odihnă pentru a susține organele de detoxifiere. Există trei pași către programul nostru de reechilibrare nutrițională:
Pasul 1: curățați-vă corpul de toxine prin eliminarea alimentelor alergenice obișnuite - acest lucru se face pentru o perioadă de 30 de zile și odată ce alimentele sunt reintroduse, este mai ușor să vedeți ce impact au asupra sănătății dumneavoastră.
Pasul 2: revitalizează-ți corpul cu nutrienți de înaltă calitate (proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși) cu rețete ușoare și planuri de masă.
Pasul 3: Umpleți-vă corpul cu minerale și vitamine importante cu suplimente (de calitate pură, fără lactate, fără soia și fără gluten).
De asemenea, ne concentrăm pe trei domenii cheie în reechilibrarea nutrițională:
Sprijinirea sistemului digestiv
Planul de 30 de zile este conceput atât pentru a vă sprijini, cât și pentru a vă curăța sistemul digestiv. Cu o creștere a fibrelor, adăugând pro- și pre-biotice și enzime digestive, sistemul digestiv va funcționa la maxim.
Ai auzit de microbiom? Aveți un sistem viu în interiorul vostru, de miliarde de organisme microscopice, care înfloresc (sau nu, după caz) în sistemul digestiv. Aceste bacterii vă ajută să vă digere mâncarea, să vă determine pofta de mâncare, poftele, vă controlează metabolismul și sistemul imunitar, vă influențează starea de spirit - pe scurt, aceste bacterii determină cât de sănătos sunteți.