Cum se face Mat Pilates la domiciliu phit-o-sophy
- Acasă
- Pilates
- Corporate Pilates
- Pilates privat
- Prețuri
- Programa
- Magazin
- Recenzii
- Blog
- a lua legatura
Cum să faci Mat Pilates acasă
- De Fitosofia
- Categorie Pilates
Deși pandemia de coronavirus afectează numeroase aspecte ale vieții de zi cu zi a tuturor, nu trebuie să vă împiedice să mențineți o rutină de antrenament Pilates consistentă. La Phitosophy, a trebuit să ne adaptăm în funcție de ordinele de adăpostire în loc din California, care ne împiedică să organizăm diferitele cursuri de studio la care frecventați și vă bucurați în mod regulat. Mulți dintre clienții noștri au luat legătura cu întrebări cu privire la modul de a menține o rutină de antrenament de acasă, care oferă aceleași beneficii ca și clasele noastre de grup cu mașini reformatoare.
Vestea bună este că vă puteți atinge obiectivele de antrenament acasă fără un aparat reformator, utilizând câteva dintre exercițiile pe care le vom prezenta mai jos. În plus, vom oferi videoclipuri ghidate de instructori prin pagina noastră de Instagram în următoarele săptămâni, pe care le puteți accesa din confortul casei dvs. Aceste videoclipuri vor include îndrumări personalizate de la instructorii de fitosofie.
Pandemia de coronavirus este un inconvenient temporar, dar vrem să fim siguri că sunteți capabil să vă continuați rutina de antrenament de acasă și să vă îndepliniți obiectivele de fitness, așa cum ați face, venind la studio. Una dintre modalitățile de a face acest lucru este prin participarea la Pilates mat.
Pilates Mat:
Una dintre cele mai bune opțiuni pentru un antrenament de intensitate mare de acasă este Pilates mat. Ce este mat Pilates? În esență, este un tip de Pilates care înlocuiește un saltea în locul unei mașini de reformat, oferind în același timp un antrenament excelent pe tot corpul. Mat Pilates este o formă de exercițiu de întărire și prelungire care se concentrează pe mușchii și țintele de bază și vă tonifică brațele și picioarele.
Pentru a participa corect la Pilates mat, va trebui să achiziționați un mat adecvat (care, trebuie remarcat, este de fapt diferit de un mat yoga standard). Pentru o listă bună de opțiuni și detalii despre unde să cumpărați un saltea Pilates de calitate, aruncați o privire la următorul link din revista Shape.
Dacă se face corect, mat Pilates vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să creșteți tonusul muscular cu rezultate similare pe care le-ați așteptat de la un antrenament de reformare a mașinii. Când faceți Pilates de acasă, doriți să fiți sigur că efectuați corect exercițiile, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți cu Pilates mat. De aceea, am postat câteva videoclipuri cu instructorul nostru, Erin, care demonstrează cum să efectuați corect diferite exerciții Pilates mat care vă vor ajuta să vă ghidați în timpul antrenamentului de acasă.