Ce este Iertarea

Iertarea înseamnă a renunța la nevoia de răzbunare și a elibera gânduri negative de amărăciune și resentimente. Dacă ești părinte, poți oferi un model minunat copiilor tăi iertând. Dacă observă reconcilierea ta cu prietenii sau membrii familiei care ți-au făcut nedreptate, poate vor învăța să nu păstreze resentimente față de modalitățile prin care i-ai putut dezamăgi. Dacă nu ești părinte, iertarea este încă o abilitate extrem de valoroasă.

În filmul „Avalon”, unchiul a încetat să mai vorbească cu membrii familiei sale pentru tot restul vieții, pentru că au început cina de Ziua Recunoștinței fără el, după ce a întârziat excesiv pentru a ziliona. Ce risipă de energie este să rămâi supărat zeci de ani.

Iertarea poate fi un dar pe care ni-l facem nouă înșine. Iată câțiva pași simpli către iertare:

Recunoaște-ți propria durere interioară.
Exprimați acele emoții în moduri care nu fac rău, fără a țipa sau a ataca.
Protejați-vă de victimizarea ulterioară.
Încercați să înțelegeți punctul de vedere și motivațiile persoanei care trebuie iertată; înlocuiește furia cu compasiune.
Iertați-vă pentru rolul dvs. în relație.
Decideți dacă rămâneți în relație.
Efectuați actul deschis al iertării verbal sau în scris. Dacă persoana respectivă este moartă sau inaccesibilă, poți să îți notezi sentimentele în formă de scrisoare.