Ce este dieta GOLO WTOP

S.U.A. News & World Report | @usnews

golo

10 august 2020, ora 12:00

  • Imparte asta:
  • Distribuiți pe Facebook
  • distribuie pe twitter
  • partajați prin e-mail
  • imprimare

Pe măsură ce americanii se luptă din ce în ce mai mult cu greutatea lor, numărul și gama de produse de slăbit și diete de pe piață au crescut doar. Astăzi, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, mai mult de 70% dintre americani sunt supraponderali sau obezi. Și aparent, o știm. Începând cu 2019, piața de scădere în greutate a totalizat 72 de miliarde de dolari în SUA.

O parte din această cotă de piață aparține planurilor de dietă comercială care înrolează membrii sau abonații în programe sau planuri care sunt concepute pentru a-i educa pe principiile alimentației sănătoase și pierderii în greutate pe care compania le-a dezvoltat. Acestea includ de obicei consiliere și asistență individuală și, uneori, vând suplimente sau produse alimentare pentru a susține în continuare obiectivele de slăbire.

O intrare relativ recentă pe această nișă a industriei dietetice este GOLO, compania din Newark, din Delaware, înființată în 2009, care oferă un „plan metabolic” și suplimente destinate să vă ajute să slăbiți. Este un acronim pentru „GoLose Weight, GoLook Great, GoLove Life”. GOLO raportează că 500.000 de oameni au folosit dieta.

Jennifer Brooks, președinta GOLO, spune că „Planul metabolic al GOLO se bazează pe consumul de alimente integrale reale, evitând în același timp alimentele procesate și ambalate. Nu este o „dietă convențională”, ci mai degrabă un plan alimentar sănătos. ”

Elena Gagliardi, manager de servicii de nutriție clinică la departamentul de servicii de nutriție ambulatorie de la Santa Clara Valley Medical Center din San Jose, California, spune că dieta este „concepută pentru a ajuta persoanele care sunt supraponderale sau obeze să obțină un echilibru de nutrienți din alimentele convenționale, să mănânce mese porționate care duc la pierderea treptată în greutate și participă la un nivel scăzut până la moderat de exerciții zilnice. ”

Planul include instrucțiuni cu privire la modul de asamblare a meselor pentru a sprijini pierderea în greutate durabilă, iar Brooks spune că unul dintre cele mai bune aspecte ale sale este că „nimic nu este limitat tot timpul. Vă puteți bucura în continuare de o cină de ziua de naștere sau de o noapte și nu vă va strica progresul. Și, dacă simți că ești prea răsfățat, poți reveni imediat. ”

Alimentele din dieta GOLO

GOLO subliniază consumul de alimente integrale reale, iar Brooks notează că „nu trebuie să căutați ingrediente neobișnuite sau lucruri despre care nu ați auzit niciodată pentru a urma GOLO”.

Alimentele recomandate includ:

- Proteine ​​precum pui, carne de vită și pește.

- Boabe precum pâine, paste, orez, cartofi și fulgi de ovăz.

- Produse lactate precum lapte, brânză și unt.

„Nu vă spunem lucruri specifice pe care trebuie să le mâncați, ci pur și simplu vă oferim un ghid de urmat”, explică Brooks. Dieta recomandă să vă limitați porțiile și să păstrați caloriile zilnice totale la mai puțin de 1.800. „Din moment ce alegeți alimentele pe care le consumați, puteți personaliza planul în funcție de gusturile și preferințele dvs. individuale” și niciun fel de mâncare nu este strict interzisă. „Am descoperit că acest lucru crește semnificativ șansele de succes al clienților, deoarece îi pune în control”.

Corectarea rezistenței la insulină

Unul dintre factorii cheie care diferențiază GOLO de alte planuri comerciale de dietă este „premisa că indivizii care se luptă cu pierderea în greutate fac acest lucru din cauza dezechilibrelor hormonale”, spune Matthew Black, dietetician înregistrat la Ohio State University Wexner Medical Center din Columbus . Ideea este că aceste dezechilibre hormonale îți vor „deteriora în cele din urmă metabolismul, împiedicându-te în continuare să slăbești”.

GOLO vizează în mod specific hormonul insulină, având în vedere corectarea rezistenței la insulină, „o afecțiune în care celulele corpului dumneavoastră nu răspund la insulină la fel de eficient pe cât ar trebui și poate servi ca precursor al diabetului de tip 2”, explică Black, un afecțiune cunoscută sub numele de prediabet.

„GOLO susține că aceste dezechilibre hormonale, inclusiv rezistența la insulină, pot fi„ remediate ”cu o dietă adecvată, activitate și prin administrarea suplimentului de proprietate GOLO numit Release. Rezistența la insulină nu provoacă de obicei niciun simptom vizibil, „și ar trebui să fii evaluat de furnizorul tău de asistență medicală primară pentru a fi diagnosticat corect”, adaugă Black. În plus, Gagliardi observă că ipoteza insulinei nu este susținută în mod constant de cercetare.

Cu toate acestea, scopul GOLO, spune Brooks, „este de a ajuta oamenii să piardă în greutate într-un mod sănătos, durabil și realist și să nu se bazeze pe industria dietei. Oferim un plan de alimentație sănătoasă bazat pe o nutriție sănătoasă, un supliment natural, care este menit să fie eliminat treptat pe măsură ce utilizatorul pierde în greutate, asistență gratuită și coaching și reduceri pentru clienții noștri pentru re-comenzi pentru alte produse GOLO. Vrem ca toată lumea să-și poată atinge obiectivele și să nu mai trebuiască niciodată să „alimenteze” din nou. ”

Utilizarea unui supliment pentru pierderea în greutate mai rapidă

Un aspect semnat al planului GOLO este suplimentul său proprietar numit Release. „Adăugarea Release, suplimentul nostru natural, te ajută să slăbești mai repede”, spune Brooks, adăugând că „știm acest lucru pentru că l-am testat într-un studiu placebo dublu-orb”.

Acest studiu a comparat rezultatele pierderii în greutate ale unui grup de persoane care au urmat dietele, care urmează singur Planul Metabolic GOLO, cu o a doua cohortă care utilizează planul metabolic, plus suplimentul Release. "Ambele grupuri au slăbit, dar grupul care a luat Release a pierdut cu 79% mai multă greutate și cu 209% mai mulți centimetri în jurul taliei decât grupul placebo în aceeași perioadă de timp."