Ce este dieta catabolică și ar trebui să o faci

James Nichols

Citiți mai multe postări ale acestui autor.

este

James Nichols

Alimentele catabolice sunt alimente care ard mai multe calorii decât dau. Un exemplu ar fi un măr. Un măr are aproximativ 90 de calorii, dar corpul folosește 180 de calorii pentru a-l arde. Efectul este că atunci când mănânci un măr de dimensiuni medii, corpul arde cu 100 de calorii mai mult decât ceea ce ai consumat! Pentru a susține o greutate bună și pentru a urma o dietă catabolică, este recomandabil să obțineți cel puțin zece porții de alimente catabolice zilnic. De asemenea, ar trebui să ne străduim să răspândim mâncarea catabolică în mod uniform pe parcursul zilei.

Alimentele catabolice sunt de obicei alimente sărace în carbohidrați, bogate în fibre și sărace în grăsimi. Conținutul de fibre din dietă este ceea ce face caroseria mai greu de digerat mâncarea. Unele alimente catabolice includ mere, lămâi, tei, morcovi, salată verde, pepene verde, pere, portocale, roșii, prune, grapefruit, cartofi dulci, țelină, afine, vinete, broccoli, ardei, ridichi, castraveți etc.

Această dietă poate fi trasă numai prin respectarea și consumarea strictă a alimentelor din planul de dietă. Orice abatere de la planul de dietă poate face ca acesta să nu funcționeze. Dacă sunteți interesat să vă mențineți în formă, acestea sunt unul dintre alimentele de luat în considerare. Pentru obiectivul dvs. de fitness, vă recomandăm să luați în considerare un produs Fitness Enterprise.