Ce; E mai bine pentru tine, Coca Cola încărcată cu zahăr sau Diet Coke Revizuim știința și le găsim; re
Oricare ar fi bevvy-ul ales, acesta vine cu o serie de riscuri pentru sănătate pe care trebuie să le cunoașteți
- 20 apr 2017, 19:13
- Actualizat: 14 august 2017, 10:30
Nu este un secret de stat, căderea regulată a unui Coca-Cola plină de grăsime nu este cea mai sănătoasă alegere de viață.
Înarmat cu informațiile, sunt șanse să salvați o Coca Cola pentru ziua tratamentului și să optați pentru produsele dietetice de zi cu zi.
Dar, când vine vorba de complicații potențiale pentru sănătate, atât versiunile cu zahăr complet, cât și cele dietetice ale majorității băuturilor gazoase vin cu riscuri, potrivit științei.
Și de aceea, experții în sănătate și dieteticienii recomandă să beți multă apă pentru a vă potoli setea, rezervând o cutie de pop pentru ziua ciudată în care meritați ceva obraznic.
Nenumărate studii au examinat avantajele și dezavantajele pentru sănătate ale versiunilor cu zahăr și dietă.
Cercetătorii care sapă în soiurile cu zahăr complet au găsit legături cu funcția creierului scăzută și memoria, riscul crescut de diabet și atac de cord.
În timp ce colegii lor care se concentrează pe alternativele dietetice, probabil mai surprinzător, au găsit preocupări similare.
Băuturile gazoase dietetice, care sunt îndulcite artificial, au fost legate de riscul crescut de infarct și chiar de creșterea excesivă în greutate.
Dar, dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă face să renunțați definitiv, iată o descărcare a Coca Cola versus Diet Coke, conform descoperirilor științifice.
COCA COLA
Într-o cutie standard de 330 ml de Coca-Cola „plină de grăsimi” obișnuite, există 35g zahăr, adică aproximativ șapte lingurițe.
Pentru a pune asta în perspectivă, acesta este aportul zilnic recomandat de zahăr pentru un adult într-o singură cutie.
Zahărul care este luat în corpul nostru se transformă în grăsime și se așează bine pe talie dacă nu este ars de o activitate adecvată.
Numai asta ar trebui să fie suficient pentru a provoca îngrijorare.
Potrivit NHS, obezitatea crește foarte mult riscul de apariție a unor afecțiuni care pot pune viața în pericol, cum ar fi diabetul de tip 2, boli de inimă, unele tipuri de caner și accident vascular cerebral.
Dar nu este doar o burtă în expansiune pe care trebuie să o aveți în vedere.
Un studiu din 2002 publicat în revista Neuroscience a constatat că nivelurile ridicate de zahăr rafinat, cum ar fi cele găsite în Coca-Cola, au lipsit de fapt creierul de o substanță chimică necesară pentru învățare și memorie.
Șobolanii care au fost ținuți la o dietă ambalată cu băuturi cu zahăr au prezentat o capacitate redusă în hipocampul lor - o parte a creierului care controlează memoria și învățarea - după câteva luni.
Un alt studiu, realizat în 2012, a constatat că doar o cutie de băutură cu gaze a crescut riscul de infarct cu 20% comparativ cu cei care nu au băut sifon.
Studiul, publicat în revista Circulation, a analizat aportul de băuturi a mai mult de 42.000 de bărbați și a descoperit că au existat aproape 4.000 de cazuri de boli de inimă pe o perioadă de 22 de ani la bărbații care au băut mai multă sodă.