Potrivit pentru a combate lecțiile nutriționale din desfășurarea militarilor; KINETICOACH - Antrenorul de călătorie

pentru

Indiferent dacă este civil sau militar, de afaceri sau de plăcere, fiecare experiență de călătorie aduce provocări unice fitnessului și nutriției. Co-Creatorul KINETICOACH Brent discută despre lecțiile de nutriție din desfășurarea sa militară recentă.

„O desfășurare militară prezintă mai multe provocări pentru nutriție și sănătate. Multe lucruri pot deraia rapid cele mai bune rutine de fitness - pe care multe nu le putem controla. Schimbările de fus orar, programele de somn și echipamentele disponibile sunt frecvent scăpate de controlul nostru. Și la prima vedere, nutriția pare că ne-a ieșit și din mâini. Dar, după mai multe desfășurări militare, un lucru este clar: este absolut posibil să mâncați o dietă sănătoasă chiar și în cele mai dificile situații de călătorie.

Calitatea alegerilor alimentare în locațiile militare desfășurate s-a îmbunătățit în ultimul deceniu, dar prezintă în continuare provocări. În timp ce sunt desfășurate, iată cum structurez mesele pentru a rămâne în formă la luptă *:

Membrii serviciului nu au întotdeauna luxul unei precizii nutriționale extreme în timp ce sunt desfășurați. Nevoile calorice depind de nivelul de activitate; unele sarcini militare cer mult mai multă producție și vor cere mai multe calorii. Dar, urmând aceste reguli pentru structurarea meselor, mâncarea numai când îți este foame și oprirea mesei când este plină, majoritatea vor primi cantitatea potrivită de calorii și substanțe nutritive pentru nivelul lor de activitate și nevoile dietetice.