Ce cauzează iritabilitate Simptome, severitate și tratamente

cauzează

Atunci când o persoană se simte iritabilă, lucrurile mici care de obicei nu i-ar deranja îi pot face să se simtă enervat sau agitat. Tensiunea rezultată poate face o persoană mai sensibilă la situațiile stresante.

Iritabilitatea este o emoție obișnuită. Mulți factori pot provoca sau pot contribui la iritabilitate, inclusiv stresul vieții, lipsa somnului, niveluri scăzute de zahăr din sânge și modificări hormonale.

Iritabilitatea extremă sau senzația de iritabilitate pentru o perioadă îndelungată pot indica uneori o afecțiune de bază, cum ar fi o infecție sau diabet. Poate fi, de asemenea, un semn al unei stări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia.

Oamenii pot prezenta următoarele simptome împreună cu o iritabilitate crescută:

  • confuzie sau dificultăți de concentrare
  • transpirație excesivă
  • o bătăi rapide ale inimii
  • respirație rapidă sau superficială

În acest articol, analizăm ce poate provoca iritabilitate la adulți și copii și oferim sfaturi pentru gestionarea iritabilității.

Distribuiți pe Pinterest Stresul de viață este una dintre cauzele majore de iritabilitate.

Trecerea printr-o perioadă stresantă poate face o persoană să se simtă mai iritabilă decât de obicei.

Atunci când cineva se confruntă cu un eveniment de viață stresant - care poate fi legat de muncă, școală, traume sau durere - este mai dificil să-și gestioneze emoțiile și poate deveni copleșit. Se pot simți mai puțin toleranți față de oamenii din jurul lor.

Simțirea copleșită de stresul vieții este normală, dar perioadele prelungite de stres pot duce la epuizare emoțională. Recunoașterea semnelor timpurii de stres și luarea de măsuri pentru ameliorarea acestui sentiment poate ajuta oamenii să evite epuizarea.

Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI) oferă sfaturi utile pentru a face față stresului din viață.

Depresia afectează aproape 16 milioane de adulți din Statele Unite. Se poate manifesta într-o gamă largă de simptome și adesea provoacă tristețe persistentă, oboseală și iritabilitate.

Unul dintre primele semne ale depresiei sau recăderii depresiei este sentimentul mai puternic de iritabilitate.

Iritabilitatea este mai probabil să fie unul dintre simptomele depresiei la bărbați decât la femei și apare adesea alături de sentimente agresive, asumarea riscurilor și abuzul de substanțe.

Institutul Național de Sănătate Mental afirmă că persoanele pot avea depresie dacă prezintă oricare dintre următoarele simptome timp de 2 sau mai multe săptămâni:

  • sentimente de vinovăție, lipsă de valoare sau lipsă de speranță
  • pierderea interesului pentru activități odată plăcute
  • oboseală
  • probleme de concentrare sau de memorie
  • dureri de cap
  • probleme digestive
  • modificări bruște ale poftei de mâncare sau ale greutății

Nu toată lumea experimentează fiecare simptom al depresiei. Simptomele pot varia în funcție de severitate și durată.

Sentimentele de anxietate apar adesea ca răspuns la situații stresante din viață, cum ar fi probleme la locul de muncă, pregătirea pentru un examen important sau trecerea prin schimbări semnificative de viață. Acest tip de anxietate dispare de obicei odată ce trece situația stresantă.

Cu toate acestea, anxietatea poate persista sau se poate agrava în timp și poate afecta grav activitățile zilnice, performanța la locul de muncă și relațiile personale ale unei persoane.

Dacă o persoană are anxietate excesivă sau îngrijorări care durează 6 luni sau mai mult, este posibil să aibă tulburare de anxietate generalizată (GAD), care afectează până la 20% dintre adulții din S.U.A. in fiecare an.

Simptomele GAD pot apărea în alte tipuri de tulburări de anxietate și pot include:

  • iritabilitate
  • o ritm cardiac rapid
  • respirație superficială
  • tensiunea musculară
  • dificultăți de concentrare sau luare a deciziilor
  • probleme de adormire sau de somn

Oamenii pot prezenta, de asemenea, atacuri de panică. Un atac de panică se referă la o perioadă de frică intensă care se dezvoltă fără prea puțin sau niciun avertisment și atinge vârfurile în câteva minute. Declanșatorii exacți variază de la o persoană la alta și este posibil ca acestea să nu fie întotdeauna evidente.

Persoanele care suferă de atacuri de panică s-ar putea să se îngrijoreze când va avea loc următorul atac. S-ar putea să facă tot posibilul să evite situațiile, locurile sau comportamentele care ar putea declanșa un atac. Gândirea la declanșatoare și atacuri de panică poate face o persoană să se simtă copleșită și iritabilă.

Termenul de fobie descrie o frică sau aversiune intensă față de un anumit obiect, persoană sau situație.

Gândirea sau expunerea la situația sau obiectul fobic poate face o persoană să se simtă copleșită, panică și mai iritabilă decât de obicei.

Persoanele care au o tulburare de fobie pot simți frică sau anxietate intensă în legătură cu:

  • zbor
  • înălțimi
  • ace
  • sânge
  • a fi afara
  • situații sociale
  • animale specifice, cum ar fi câinii sau șerpii