Ce am învățat de la postul de un an - Men s Journal

învățat

O dată pe săptămână omit mâncarea timp de 36 de ore. Îmi termin ultima masă în jurul orei 20:00. luni seara, nu aveți altceva decât apă și uneori ceai negru marți și rupeți-mi postul miercuri dimineață în jurul orei 8 a.m. Dacă sună nebun și puțin periculos pentru tine, îl înțeleg. Aceasta a fost propria mea reacție când am experimentat prima dată postul acum aproximativ un an și jumătate. Dar de atunci, nu m-am mai uitat înapoi.

LEGATE DE: Beneficiile postului ocazional

--> Nu am început să postesc pentru a slăbi. De fapt, în calitate de tip slab în mod natural, cu un metabolism rapid, sărind peste mese suna ca o rețetă pentru a te distruge atât fizic cât și mental. Dar s-au întâmplat două lucruri spre sfârșitul anului 2015: Dr. Sandrine Thuret de la King’s College m-a arătat spre discuția ei TED despre creșterea creșterii noilor celule cerebrale prin post și un coleg de-al meu nu a mâncat în anumite zile de lucru, deoarece a susținut că îi va prelungi durata de viață. Acest lucru mi-a făcut roțile să se întoarcă pentru a înțelege biologia din spatele motivului pentru care acest lucru ar putea funcționa și pentru a o încerca pentru mine.