Cauzele și tratamentul durerilor de cap în timpul sarcinii

Donna Murray, RN, BSN este licențiată în științe medicale de la Universitatea Rutgers și este membră actuală a Sigma Theta Tau, Societatea de onoare a asistenților medicali.

Alyssa Dweck, MD, MS, este ginecolog certificat de bord și profesor asistent clinic la Școala de Medicină Mount Sinai.

Durerile de cap sunt un disconfort comun al sarcinii. De la modificări hormonale până la sfârșitul brusc al consumului de cafea până la a nu dormi bine, există o mulțime de motive pentru care sarcina poate provoca dureri de cap. Durerile de cap pot fi o durere la nivelul gâtului (bine, mai mult ca o durere la cap), dar de obicei nu sunt periculoase pentru mame și bebeluși. Iată ce trebuie să știți despre cauzele, prevenirea și tratamentul durerilor de cap în timpul sarcinii.

Cauze

Femeile suferă dureri de cap din când în când, deci nu este surprinzător că apar și în timpul sarcinii. Motivul nu este întotdeauna cunoscut, dar multe lucruri pot duce la dureri de cap în timp ce sunteți gravidă. Unele cauze (această listă nu este exhaustivă) includ:

Schimbările hormonale
Foame
Scăderea zahărului din sânge
Deshidratare
Retragerea cofeinei
Lipsa de somn
Opriți ochii de la modificări ale vederii sau de prea mult timp pe ecran pe computer sau telefon
Stresul emoțional sau fizic
Tulpina musculară din cauza schimbărilor de postură pe măsură ce copilul crește și creșteți în greutate
Tensiunea arterială crescută în timpul sarcinii

Tratament

Înainte de a rămâne însărcinată, principala metodă de tratare a durerii de cap ar fi putut fi să vă adresați medicamentelor pentru durere. Dar, acum că vă așteptați, poate doriți să încercați să tratați durerea în alte moduri și să folosiți medicina ca ultimă soluție. Iată câteva modalități alternative de a face față unei dureri de cap în timpul sarcinii.

Odihnește-te într-o cameră întunecată: Opriți luminile și reduceți volumul televizorului sau opriți-l și încercați să faceți un pui de somn.
Utilizați prosoape calde și reci: Alternează între căldură și frig pe cap unde te doare.
Face baie: Dacă nu întâmpinați complicații ale sarcinii și medicul dumneavoastră spune că este sigur să faceți o baie, vă puteți relaxa într-o cadă caldă.
Încercați servicii de sănătate naturală: Îngrijirea alternativă, cum ar fi masajul, îngrijirea chiropractică sau acupunctura pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Asigurați-vă că alegeți profesioniști autorizați pentru toate nevoile dvs. naturale de îngrijire a sănătății și discutați și cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți probleme cu sarcina.
Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră de ochi: Sarcina vă poate afecta ochii, făcându-i uscați și schimbându-vă vederea. Medicul dvs. de ochi vă poate oferi opțiuni pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de cap de problemele oculare.
Întreabă pentru ajutor: Dacă aveți alți copii, cereți unui prieten sau unui membru al familiei ajutor pentru a vă putea odihni. Oamenii cărora le pasă de tine sunt deseori mai mult decât fericiți să ajute.
Vedeți ob/ginecologul dvs.: Pentru dureri de cap persistente sau agravante, consultați medicul obstetrician.

Medicament

Dacă poți trece de o durere de cap ocazională fără a utiliza medicamente pentru durere, este minunat. Dar, uneori, durerile de cap cronice sau migrenele severe sunt prea mult de gestionat. Nu trebuie să suferi de durere doar pentru că ai un copil.

Asta nu înseamnă că ar trebui să luați medicamentul eliberat fără prescripție medicală pe care l-ați lua în mod normal sau medicamentul pentru migrenă din cabinetul dvs. de medicamente. Acum că ești însărcinată, trebuie să fii mai atent la ceea ce folosești pentru a-ți trata durerea. Deci, sunați medicul dumneavoastră. Vă vor spune ce medicament OTC pentru durere este sigur sau vă vor prescrie medicamente dacă aveți nevoie de el. Recomandările generale includ următoarele:

Tylenol (acetaminofen) este considerat sigur în timp ce sunteți gravidă, dar trebuie luat numai în doze mici, atunci când este necesar.
AINS (Motrin, Aleve sau Advil) și aspirina nu sunt de obicei recomandate în timpul sarcinii, în special după 20 de săptămâni de gestație.
Pentru migrene, medicul dumneavoastră vă poate oferi medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a trata migrenele, greața și durerea.

Administrația pentru alimente și medicamente nu mai recomandă utilizarea AINS după 20 de săptămâni de sarcină. Aceste medicamente au fost legate de diferite complicații grave, inclusiv probleme cardiace și renale, niveluri scăzute de lichid amniotic, naștere prematură, avort spontan și naștere mortală.

Cefeină dureri de cap

Cofeina este un medicament. Este captivant, iar corpul tău poate deveni dependent de el. Dacă îți place cafeaua sau sifonul și nu mai bei dintr-o dată când afli că ești însărcinată, poți trece prin retragerea cofeinei. Retragerea cofeinei poate provoca oboseală, iritabilitate, tremurături și, da, dureri de cap.

Deci, dacă aveți dureri de cap imediat după ce încetați să beți cafea, probabil că provine din retragerea cofeinei. Poate dura câteva zile corpului să se adapteze la absența cofeinei, așa că iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să treceți.