Catherine Tyldesley; Secretele dietei și exercițiilor fizice
După ce a avut primul copil, actrița Corrie, Catherine Tyldesley, dezvăluie modul în care s-a întors în formă
Este greu de crezut că Catherine Tyldesley a dat naștere lui Alfie, fiul ei împreună cu partenerul Tom Pitfield, antrenor personal, în urmă cu doar șapte luni. Steaua Coronation Street este într-o formă fantastică. Corpul ei este încordat și tonifiat, pielea îi strălucește și emană vitalitate. Viața de mamă care lucrează îi convine în mod clar, dar după cum explică ea, regimul ei de dietă și exerciții fizice îi oferă energia de care are nevoie. Catherine Tyldesley ne spune cum a scăpat două mărimi de rochie după ce a avut un copil în antrenamentele noastre celebre.
Trecând de la dimensiunea 14 la dimensiunea tonată zece, Catherine ne spune că a revenit aproape la greutatea dinaintea sarcinii. ‘Am făcut-o mâncând cu înțelepciune și antrenându-mă. Mai am câteva kilograme de făcut, dar ajung acolo. Este plictisitor să spui că moderarea este cel mai bun mod, dar este adevărat. Nu sunt de acord să fac ceva prostesc, cum ar fi să faci suc de două luni. Nu aș vrea niciodată să dau mesajul greșit. Vedeta știe acest lucru mai bine decât oricine, deoarece, în adolescență, era supraponderală și deseori ținea diete.
Schimbarea cheie pentru Catherine a fost învățarea despre nutriție și fitness. ‘Practic cred că dacă aleargă, înoată, crește în pământ îl poți mânca. Nu am nicio junk sau mâncare procesată. Modul în care mănânc este destul de mediteranean, cu mult pește, legume și ulei de măsline. ”Ea începe adesea ziua și cu o băutură verde. ‘Îmi iubesc Nutribullet! Legumele verzi sunt alimentele cele mai dense cu nutrienți de pe planetă. Am pus încărcături în - spanac, varză, avocado, măr, țelină - delicios. Încă mai am delicatese, le fac singur. S-ar putea să fac pizza cu o bază de conopidă sau să coc o prăjitură de ciocolată fără gluten. ”