Câteva beneficii pentru sănătate ale consumului de struguri
Studii recente au arătat că strugurii posedă numeroase beneficii pentru sănătate și eficacitate pentru pierderea în greutate.
Strugurii au fost întotdeauna un fruct popular - sunt dulci, delicioși și ușor de mâncat pe drum. Studii recente au arătat că strugurii posedă numeroase beneficii pentru sănătate și eficacitate pentru pierderea în greutate. Citește și - Expunerea la metale poate afecta sarcina și poate perturba hormonii femeilor
Strugurii conțin mulți antioxidanți, dar unul dintre cele mai benefice este resveratrolul. Citește și - Uită de Coronavirus, Amoeba care mănâncă creier se răspândește în SUA, ceea ce este imens de moarte - Tot ce trebuie să știi
Într-un studiu preliminar publicat de International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, subiecții care au luat un supliment de resveratrol au văzut o creștere semnificativă a cheltuielilor de energie. Acest lucru le-a permis să ardă mai multe calorii pe tot parcursul zilei.
Resveratrolul poate ajuta, de asemenea, la contracararea efectelor rezistenței la insulină - un precursor al diabetului. Atunci când corpul cuiva nu poate răspunde corect la insulină, este mai probabil să sufere creșteri și accidente de zahăr din sânge. Acest lucru face ca cineva să fie flămând și mai predispus la schimbări de dispoziție.
Un alt beneficiu de scădere în greutate a strugurilor este conținutul de fibre încărcate. O cană de struguri conține 1,4 grame de fibre dietetice, care ajută să vă simțiți plin mai devreme.
Studii recente au arătat că polifenolii din struguri ajută la contracararea efectelor negative ale unei diete bogate în grăsimi. Studiul arată că strugurii pot ajuta la tăierea atât a stratului de suprafață, cât și a grăsimilor subcutanate chiar și într-o dietă bogată în grăsimi saturate, cum ar fi scurtarea și untura.