Câte calorii sunt în struguri; Biblia burtă plată

O delicatese rapidă când aveți nevoie de energie, strugurii sunt un fruct disponibil pe tot parcursul anului și care rămâne bine în frigider mai multe zile la rând. Fie că doriți să le aruncați într-o salată de fructe sau să le mâncați pe cont propriu, acestea oferă o serie de substanțe nutritive diferite de care are nevoie corpul dumneavoastră.

Să ne uităm mai departe la ce este vorba despre acest aliment.

Calorii și macronutrienți din struguri:

Pentru fiecare ceașcă de struguri pe care o mâncați veți lua

Calorii: 62
Proteine: 0,6 grame
Carbohidrați: 15,8 grame
Grăsime: 0,4 grame
Fibră: 0,8 grame

Nutrienți principali găsiți în struguri:

Majoritatea oamenilor cunosc strugurii pentru că sunt o sursă bogată de polifenoli, care includ flavonoizi, acizi fenolici, precum și resveratrol.

Pentru cei care nu sunt familiarizați cu ceea ce sunt aceștia, aceștia sunt substanțe nutritive care se găsesc de obicei în piei, tulpini sau semințe de fructe și ajută la reducerea riscului de boli în organism.

Strugurii sunt deosebit de buni pentru a vă ajuta să vă reduceți șansele de a suferi de boli de inimă, deoarece ajută la protejarea colesterolului bun din organism (LDL) de deteriorarea radicalilor liberi.

---