Câte calorii numărați dintr-o marinată de carne SparkPeople

LOSING4KEEPS SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (43.794)
Postări: 414
13.06.08 10:52 P

calorii

O cântare de bucătărie ar face cu siguranță mai ușoară măsurarea cantității de marinată aruncată în raport cu cantitatea totală. Dacă nu aveți deja o balanță, nu sunt greu de găsit - am luat una decentă la Target acum câteva săptămâni pentru mai puțin de 35 USD. Înainte de a cumpăra cântarul, aș număra întreaga marinată, chiar dacă știam că o parte din ea se va risipi.

Sosul Worcestershire este minunat. Este scăzut în calorii, cu mai puțin sodiu decât s-ar putea suspecta inițial - 65 mg pe linguriță (comparativ cu 300 mg pe linguriță de sos de soia). Uneori folosesc oțet balsamic în marinate (5 cal pe linguriță; fără sodiu, grăsimi sau proteine; dar are 1g de carbohidrați dacă asta este ceva care contează pentru tine).