Câte calorii într-un bob; Brânză Burrito LEAFtv

Mâncare confortabilă, într-adevăr; burritos - de la blând la fierbinte și picant, cu condimente Tex-Mex, fasole bogată în fibre și brânză topită producătoare de serotonină - sunt o modalitate rapidă și ușoară de a lua o gustare în mișcare. În timp ce un burrito de fasole și brânză de casă poate fi proaspăt, gustos și creativ, este greu să măsoare numărul de calorii. Cu burritosi pregătiți, este mult mai simplu.

Burritos preparate fast-food

Patronizează articulația fast-food potrivită și poți avea un burrito consistent în mână în câteva momente. Un burrito tipic de fasole și brânză de tip fast-food cântărește 379 de calorii. Aproximativ 61 la sută din calorii - 231 - provin din carbohidrați, în mare parte din carbohidrații complecși furnizați de fasole; puțin peste 3 la sută din calorii provin din zaharuri simple. Acest burrito oferă aproape 14 grame de proteine, oferind 54 de calorii, sau aproximativ 14 la sută din totalul caloriilor. Puțin peste un sfert din calorii provin din grăsimi totale, dar numai 10% din caloriile burrito-ului provin din grăsimi saturate; restul provin din grăsimi polinesaturate și mononesaturate.

---