Câte calorii în porumb, dulce, galben, înghețat, sâmburi pe știuleț, fierte, fierte, scurse, fără
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Porumb, dulce, galben, congelat, sâmburi pe cob, gătit, fiert, scurs, fără sare inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că informațiile nutriționale prezentate sunt 100% exacte pentru cantitatea dvs. specifică de porumb, dulce, galben, congelat, sâmburi pe știuleț, fierte, fierte, scurse, fără sare.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1 cană boabe (165g) 165
- Calorii 154.195 cea mai frecventă
- Grăsime totală 1,221 g
- Grăsimi saturate 0,188 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi mononesaturate 0,356 g
- Grăsimi polinesaturate 0,574 g
- Colesterol 0 mg
- Sodiu 6,6 mg
- Glucide totale 36,845 g
- Fibra dietetică 4,62 g
- Zaharuri 5.924 ani
- Proteină 5,122 g
- Frasin 1.023 g
- Zaharoza 3,779 g
- Glucoza (dextroză) 0,924 g
- Fructoză 0,875 g
- Lactoză 0 g
- Maltoză 0,33 g
- Apă 120,78 g
- Galactoza 0 g
- Calciu, Ca 4,95 mg
- Fier, Fe 1,007 mg
- Magneziu, Mg 47,85 mg
- Fosfor, P 123,75 mg
- Potasiu, K 414,15 mg
- Zinc, Zn 1,04 mg
- Cupru, Cu 0,076 mg
- Mangan, Mn 0,234 mg
- Seleniu, Se 1.155 Sud
- Vitamina A, UI 382,8 UI
- Retinol 0 Sud
- Vitamina A, RAE 19,8 Sud
- Caroten, beta 95,7 Sud
- Caroten, alfa 33 Sud
- Vitamina E (alfa-tocoferol) 0,122 mg
- Vitamina D 0 UI
- Vitamina D (D2 + D3) 0 Sud
- Criptoxantină, beta 234,3 Юг
- Licopen 0 Sud
- Luteină + zeaxantină 1405,8 Юг
- Tocoferol, beta 0 mg
- Tocoferol, gamma 0,264 mg
- Tocoferol, delta 0 mg
- Vitamina C, acid ascorbic total 7,92 mg
- Tiamina 0,287 mg
- Riboflavina 0,114 mg
- Niacina 2,503 mg
- Acid pantotenic 0,413 mg
- Vitamina B-6 0,37 mg
- Folat, total 51,15 Sud
- Vitamina B-12 0 Sud
- Vitamina K (filochinona) 0,66 pg
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 51,15 Sud
- Folat, DFE 51,15 Sud
- Triptofan 0,036 g
- Treonina 0,206 g
- Isoleucina 0,206 g
- Leucina 0,555 g
- Lizină 0,218 g
- Metionină 0,107 g
- Cistină 0,041 g
- Fenilalanină 0,239 g
- Tirozină 0,196 g
- Valine 0,295 g
- Arginina 0,208 g
- Histidină 0,142 g
- Alanină 0,47 g
- Acid aspartic 0,389 g
- Acid glutamic 1.015 g
- Glicină 0,203 g
- Proline 0,465 g
- Serine 0,244 g
- 16: 0 0,177 g
- 18: 0 0,012 g
- 18: 1 nediferențiat 0,356 g
- 18: 2 nediferențiat 0,558 g
- 18: 3 nediferențiat 0,017 g