Câte calorii în păstrăvul Steelhead, fiert, conservat (Alaska Native)

Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Păstrăv cu oțel, fiert, conservat (Alaska Native) inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.

câte

Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.

Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.

Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.

Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de păstrăv Steelhead, fiert, conservat (Alaska Native).

Informații nutriționale

Dimensiune de servire: 1 x 100g 100

  • Calorii 158.7
  • Grăsime totală 8,26 g
    • Grăsimi saturate 1,53 g
    • Grăsimi trans 0
    • Grăsimi mononesaturate 2.223 g
    • Grăsimi polinesaturate 1,225 g
  • Colesterol 59 mg
  • Sodiu 118 mg
  • Glucide totale 0 g
    • Fibra dietetică 0 g
    • Zaharuri 0 y
  • Proteină 21.11
  • Frasin 1,24 g
  • Amidon 0 g
  • Zaharoza 0 g
  • Glucoza (dextroză) 0 g
  • Fructoză 0 g
  • Lactoză 0 g
  • Maltoză 0 g
  • Alcool, etil 0 g
  • Apă 70,59 g
  • Cofeină 0 mg
  • Galactoza 0 g
  • Calciu, Ca 30 mg
  • Fier, Fe 0,64 mg
  • Magneziu, Mg 25 mg
  • Fosfor, P 249 mg
  • Potasiu, K 365 mg
  • Zinc, Zn 0,57 mg
  • Cupru, Cu 0,058 mg
  • Mangan, Mn 0,011 mg
  • Seleniu, Se 26 Sud
  • Vitamina A, UI 65 UI
  • Retinol 20 Sud
  • Vitamina A, RAE 20 Sud
  • Caroten, beta 0 Sud
  • Caroten, alfa 0 Sud
  • Vitamina E (alfa-tocoferol) 2,15 mg
  • Vitamina D 604 UI
  • Vitamina D (D2 + D3) 15.1 Sud
  • Criptoxantină, beta 0 Sud
  • Licopen 0 Sud
  • Luteină + zeaxantină 0 Sud
  • Tocoferol, beta 0 mg
  • Tocoferol, gamma 0,01 mg
  • Tocoferol, delta 0 mg
  • Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg
  • Vitamina B-12 5,79 µg
  • Menaquinone-4 0,2 pg
  • Dihidrofilochinona 0 Sud
  • Vitamina K (filochinona) 0 Sud
  • Vitamina E, adăugată 0 mg
  • Vitamina B-12, adăugată 0 Sud
  • 8: 0 0 g
  • 10: 0 0 g
  • 12: 0 0 g
  • 14: 0 0,358 g
  • 16: 0 0,921 g
  • 18: 0 0,209 g
  • 20: 0 0,012 g
  • 18: 1 nediferențiat 1.496 g
  • 18: 2 nediferențiat 0,077 g
  • 18: 3 nediferențiat 0,051 g
  • 20: 4 nediferențiat 0,03 g
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0,54 g
  • 22: 0 0 g
  • 14: 1 0,007 g
  • 16: 1 nediferențiat 0,492 g
  • 20: 1 0,228 g
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0,376 g
  • 22: 1 nediferențiat 0 g
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0,13 g
  • 15: 0 0,019 g
  • 17: 0 0,011 g
  • 24: 0 0 g
  • 20: 2 n-6 c, c 0,014 g
  • 22: 1 c 0 g
  • 18: 3 n-6 c, c, c 0 g
  • 17: 1 0 g
  • 20: 3 nediferențiat 0,007 g
  • 15: 1 0 g
  • 18: 3 n-3 c, c, c (ALA) 0,051 g