Câte calorii în nuci de pin - Câte calorii contează
Nucile de pin sunt considerate a fi o opțiune alimentară sănătoasă. Vine cu un conținut scăzut de calorii și este recomandat celor care intenționează să mențină sau să slăbească. Majoritatea dieteticienilor le includ ca parte a planurilor de dietă pentru pacienții lor. Nucile de pin pot fi consumate sub formă brută prăjite și pot fi, de asemenea, adăugate la diferite feluri de mâncare pentru a le spori gustul.
Există 227 de calorii într-o ceașcă de nuci de pin. Aproximativ 90% din aceste calorii provin din grăsimi și câte 5% din carbohidrați și proteine. Conținutul total de grăsime într-o cantitate egală de nuci de pin este de 23 de grame. Deși bogată în grăsimi, este încă considerată o opțiune alimentară sănătoasă, deoarece majoritatea acestor grăsimi sunt grăsimile polinesaturate și mononesaturate, care sunt considerate bune pentru inimă.
