Curat; Lean Ian K

30 de zile, 30 de alimente, un nou tu!

Sf. Martin's Press

lean

CUMPARA CARTEA

Sf. Martin's Press

Sf. Martin's Publishing Group

În vânzare: 04/09/2019

256 de pagini

  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • Carti-un-milion
  • Librărie
  • IndieBound
  • Powells

Bestsellerul instantaneu din New York TimesMănâncă curat, slăbește-te!

Pierderea în greutate poate fi simplă - reveniți la elementele de bază de pe farfurie, valorificați puterea postului intermitent pentru rezultate rapide, economisiți timp și bani și antrenați-vă corpul în mișcare, iar kilogramele în exces vor aluneca.

Cel mai bine vândut autor al publicației SHRED și The Clean 20 sparge codul pentru toți cei care trăim în lumea modernă, unde am pierdut legătura cu ceea ce este mâncarea reală - și cu cât de bună este gustul ei - și cu ce sunt concepute corpurile noastre. Dr. Ian a scris Clean & Lean pentru a pune ceea ce știe despre nutriție și fiziologie într-un singur loc și pentru a te motiva să:
--Folosiți postul intermitent pentru a descoperi orele optime de mâncare în fiecare zi
--Explorează alimentația curată cu 30 (!) De alimente proaspete, reale pe care le poți combina la nesfârșit pentru mese și gustări
--Încercați planul său de zi cu zi de 30 de zile, care vă spune exact ce să mâncați, oferindu-vă totuși o mulțime de opțiuni
--Ridică-te și mișcă-te: planurile de exerciții personalizate pentru toate nivelurile de fitness nu te vor epuiza, ci te vor energiza și îți vor accelera rezultatele
--Scoateți până la 15 kilograme în 30 de zile!