Câte calorii conectează predarea dansului Profesorul de dans se conectează Profesorul de dans
Câte calorii vă puteți aștepta să ardeți predând dansul? Deși au existat unele studii recente despre dans și energia necesară, nu s-a făcut la fel de mult despre predare. Încălzirea, strigarea încurajatoare, demonstrarea și alergarea înainte și înapoi pentru a porni muzica este totul într-o seară de lucru.
Cu siguranță o scoate din tine, dar ar trebui să adaugi antrenamente suplimentare zilei tale? Câte calorii arde predarea?
Permiteți-mi să menționez rapid că nu sunt prea obsedat de aportul și absorbția de calorii. Cu toate că îmi place cu siguranță să rămân într-o gamă sănătoasă, nu creez această postare pentru a ține la curent ce pot și ce nu pot mânca. Este doar interesant pentru mine.
Un experiment
Anul acesta am primit un Fitbit HR pentru Crăciun, iar unul dintre lucrurile interesante pe care le face, pe lângă numărarea pașilor și urmărirea somnului, este estimarea caloriilor. Vă introduceți înălțimea, greutatea și ritmul cardiac și estimează o cheltuială de bază pentru calorii: Cu alte cuvinte, dacă nu aș face nimic toată ziua, câte calorii aș arde? Informațiile mele sunt:
- Înălțime: 5’7 ″ (67 cm)
- Greutate:
145 lbs (65 lbs) BPM în repaus:
66