Câte calorii arse în lovirea mingilor de golf Golfweek
A trăi un stil de viață activ este una dintre componentele cheie pentru a rămâne sănătos. Activități precum jocul de golf sau lovirea mingilor de golf la un domeniu de conducere sunt modalități excelente de a arde calorii. Scopul este de a menține corpul în mișcare, de a crește ritmul cardiac și de a te distra.
Definiție
O calorie este o unitate de energie care se găsește în toate alimentele. Corpul folosește această energie pentru a finaliza toate funcțiile chimice necesare și munca necesară pentru a menține viața.
Fiecare persoană are nevoi calorice diferite în funcție de înălțimea, greutatea, stilul de viață și activitatea metabolică. Potrivit site-ului web A Healthier You, o femeie de 31 până la 50 de ani ar trebui să consume între 1.700 și 2.100 de calorii pe zi, iar un bărbat din acea categorie de vârstă ar trebui să consume 2.200 până la 3.000 de calorii pe zi. Dacă sperați să ardeți calorii în timp ce jucați golf, pentru a menține sau a pierde în greutate și a vă menține în formă, atunci este necesar să rămâneți în conformitate cu recomandările calorice zilnice.
Arsură medie de calorii
Numărul de calorii arse în timpul golfului depinde de greutatea corporală, intensitatea antrenamentului, nivelul de fitness și activitatea metabolică. Site-ul web NutriStrategy menține o listă a caloriilor arse în decurs de o oră pentru diferite activități de golf. Pe baza listei NutriStrategy, un 155-lb. persoana va arde 281 de calorii pe oră jucând o rundă generală de golf. Terenul de golf mediu ia jucătorului mediu de golf aproximativ patru ore pentru a fi finalizat, în timp ce un teren par-3 cu 18 găuri va dura aproximativ două ore pentru a fi finalizat.