Câte calorii are un croissant cu ciocolată

Croissantele de ciocolată, cunoscute și sub numele de pain au chocolate, sunt delicioase, dar știm cu toții că probabil nu sunt cea mai sănătoasă gustare. Ohmymag explică tot ce trebuie să știți despre conținutul lor de calorii și nu numai.

câte calorii

Valoarea nutrițională a unui croissant cu ciocolată

Ce este?

Croissantul cu ciocolată este o patiserie franceză făcută din aluat laminat, adesea consumată la micul dejun și ceaiul de după-amiază. În timp ce cantitățile exacte depind de brutărie, croissantul conține o cantitate mare de calorii, precum și grăsimi și, datorită conținutului său ridicat de unt, este un tratament bogat și dulce. Într-adevăr, este delicios, dar nu poate fi considerat un aliment sănătos.

Cu o medie de 427 de calorii la 100 de grame, croissantul cu ciocolată nu este prietenul dietei. O brutărie pain au chocolat cântărește în medie 65 de grame și conține 280 de calorii, sau cât o banană + 2 pătrate de ciocolată neagră + 1 iaurt natural cu 1 linguriță de miere!

Care este densitatea sa nutritivă?

Densitatea nutrițională a cornurilor de ciocolată este foarte mică, ceea ce înseamnă că oferă puțini nutrienți în raport cu numărul de calorii. Dacă conținutul de nutrienți este ridicat cu un aport redus de energie, atunci densitatea nutrienților va fi mare. Densitatea nutrițională se calculează pe baza prezenței a 14 substanțe nutritive în alimente: vitaminele B1, B2, B3, B6, B9, B12, vitamina C, vitamina A, calciu, magneziu, potasiu, fier, zinc și proteine. Banana are un indice de densitate nutrițională de 4,9 împotriva 1,5 pentru durerea de ciocolată și 67 pentru spanac!