Câte calorii ardeți în timp ce curățați
Dacă a existat vreodată o căptușeală argintie care să-i facă pe gospodărie, acesta este!
17 ianuarie 2018 16:35
Dacă ați aspirat vreodată în timpul aspirării sau ați respirat puțin în timp ce ștergeți podelele, probabil că nu vă va surprinde că curățarea este de fapt o modalitate excelentă de a arde calorii și de a tonifica.
Nu vă veți evita niciodată treburile atunci când veți vedea câte calorii pe oră din fiecare activitate arde de fapt!
S-au ars calorii făcând treburile casnice
- Măturarea mochetei sau a pardoselilor: 156 cali pe oră
- Spălarea geamurilor mașinii sau a casei: 250 de cal pe oră
- Ștergerea podelelor: 170 cal pe oră
- Praful casei: 170 cali pe oră
- Spălarea vaselor: 88 cal pe oră
- Aspirarea pardoselilor: 200 cal pe oră
- Tunderea gazonului: 350 cal pe oră
- Gătit sau pregătind mâncarea (cu ceva mers pe jos): 102 cal pe oră
- Îndepărtarea cumpărăturilor alimentare: 102 cal pe oră
- Calcat: 88 cal pe oră
- Tricotat sau cusut: 34 cals pe oră
- Spălarea rufelor (în picioare): 68 cals pe oră
- Pregătirea patului: 68 de cal pe oră
- Spălarea băii: 190 cal pe oră
- Udarea plantelor: 102 cal pe oră
- Plimbarea câinelui: 180 cals pe oră