Cât de vâslit s-a topit cu 70 de kilograme de acest tip
Pașii simpli care se întorceau „ceea ce se simțea ca o spirală descendentă”.
„Aveam 30 de ani, peste 270 de lire sterline și era o povară”, spune Paul Eulette, acum în vârstă de 33 de ani. Greutatea s-a strecurat încet, începând din adolescență, „parțial din confortul emoțional pe care l-am obținut din mâncărurile preferate din Caraibe ale familiei mele și parțial datorită normei culturale de exces în mâncare ", spune el. Până la vârsta de 30 de ani, „eram singură, aveam dureri la nivelul articulațiilor, mă simțeam lent și simțeam că este începutul unei spirale descendente pentru sănătatea mea și pentru viitorul general”.
„Mi-a venit în minte că greutatea mea scăpase de sub control când mi-a fost jenă să-mi iau cămașa la piscină, chiar și în fața familiei mele”, spune el. O mutare în New York în 2016 a subliniat ceea ce știa deja. „Faptul de a fi plin de urcare pe scările metroului sau de a te plânge de mers pe jos câteva blocuri în loc să iei un taxi a fost o conștientizare că ceva trebuie schimbat”, spune el. În plus, spune el, a pierdut membrii familiei de-a lungul anilor din cauza sănătății precare și chiar și medicul său a spus: „Nu vei trece prea mult de 30 de ani în acest ritm”, spune el.
Primii pasi
A pierde în greutate și a se potrivi „a fost un proces lent”, spune el. „Am început să merg. Mergând spre tren. Mergând peste oraș sau mergând la sau de la serviciu (3 mile) în zilele frumoase. ”
Când a slăbit câteva kilograme, prietenii i-au observat eforturile și l-au încurajat să fugă. „Prima mea alergare reală a fost dură, dar am trecut prin stânjeneala de a putea alerga doar două blocuri înainte de a merge”, spune el. Curând, a alergat primul său kilometru, apoi din ce în ce mai mult, și a continuat să slăbească.
Dar asta nu s-a simțit suficient: știa că trebuie să-și construiască mușchi și să schimbe modul în care mânca. „Odată ce am simțit realizarea din alergare, m-am deschis la exerciții noi. Am cumpărat un pachet de cursuri de antrenament pentru diverse studiouri și am încercat filare, dans, greutăți ”, spune el.