Cascara Sagrada Extract Beneficii, Efecte secundare; Dozare
Ce este Cascara Sagrada Extract?
Cascara sagrada este spaniolă pentru „scoarță sacră”. Descrie scoarța îmbătrânită sau uscată a plantei Rhamnus purshiana originară din regiunea nord-vestică a Americii de Nord. Alte regiuni găzduiesc specii similare de Rhamnus, inclusiv R. frangula în Europa și R. davurica în Asia.
Crescând mai mult de 20 de metri lungime, arbustul cascara sagrada are o coajă maroniu-roșiatică și frunze subțiri, zimțate. Înflorește primăvara și produce fructe de padure întunecate toxice. Coaja arbustului trebuie uscată și îmbătrânită înainte de utilizare, deoarece coaja proaspătă poate face pe cineva foarte bolnav.
Cascara sagrada este renumită pentru numeroasele sale beneficii terapeutice. Este cel mai frecvent utilizat pentru ameliorarea constipației și pentru susținerea colonului și a sănătății digestive.
Ca supliment alimentar, cascara sagrada se prezintă sub formă de pulbere, capsule sau lichide. Poate fi luat și ca un tonic sau un ceai cu gust foarte amar. Acest gust amar are de fapt o utilizare practică - uneori se aplică pe unghiile copiilor mici pentru a-și opri obiceiul de a mușca unghiile.
Coaja de cascara sagrada se mai numește și coaja chittem, coaja sacră și cătina din California. A făcut parte din pieptul medicamentos al oamenilor de secole, dar, din păcate, există puține studii științifice moderne. Beneficiile de mai jos se bazează în mare parte pe utilizarea istorică sau pe cercetări care se concentrează pe componente izolate ale extractului.
Beneficii Cascara Sagrada
Compușii activi din cascara sagrada și speciile sale înrudite sunt un grup de substanțe chimice numite antrachinone. Acestea provoacă contracții musculare (aka peristaltism) în colon, care la rândul lor stimulează mișcarea intestinului. Acești compuși, inclusiv unul notabil numit emodin, sunt ceea ce conferă cascara sagrada proprietățile sale terapeutice (x). De asemenea, conține lipide, taninuri și rășini.
Ameliorează constipația
Constipația afectează cel puțin 14% din toți adulții din întreaga lume. Această afecțiune obișnuită, inconfortabilă, poate rezulta din alegerile stilului de viață (cum ar fi o dietă slabă), inactivitatea sau efectele secundare ale medicamentelor. Condițiile medicale pot provoca, de asemenea, (x).
Relieful constipației este probabil cea mai clasică aplicație a cascarei sagrate. Este un „laxativ stimulant” și funcționează prin declanșarea contracțiilor musculare crescute (peristaltism) în intestin. Acest lucru ajută la mișcarea scaunului de-a lungul intestinelor pentru a provoca mișcarea intestinului.
De fapt, este atât de eficient încât a fost prezent în mod obișnuit în laxative comerciale fără prescripție medicală la un moment dat. În 2002, însă, S.U.A. FDA a interzis utilizarea acestuia în aceste produse. Agenția susține că nu există suficiente cercetări pentru a o considera sigură și eficientă. Acum, cascara sagrada este disponibilă doar ca supliment sau rețetă (x).
Luată seara sau chiar înainte de somn, această plantă funcționează bine pentru constipație ușoară. Cu toate acestea, nu trebuie să îl luați în mod regulat sau pentru perioade prelungite de timp. Utilizarea oricărui laxativ stimulant pentru mai mult de 1-2 săptămâni poate provoca „lentoare intestinală”. Aceasta înseamnă că corpul tău începe să depindă de un laxativ pentru a avea o mișcare intestinală. În plus, utilizarea excesivă a laxativelor poate provoca dezechilibre electrolitice periculoase (x).
Există, de asemenea, o altă preocupare cu ingerarea unei cantități prea mari. După cum sa menționat deja, cascara conține un compus numit emodin. Unele cercetări sugerează că administrarea de niveluri ridicate de emodină pentru perioade prelungite de timp poate duce la afectarea ficatului, a rinichilor și a reproducerii (x, x).
Deși se recomandă utilizarea foarte eficientă, rezonabilă și moderată a cascarei pentru constipație.
Ajutor pentru hemoroizi
Hemoroizii sunt o altă afecțiune dureroasă și frecventă care poate dispărea luând cascara sagrada - mai ales dacă afecțiunea rezultă din rezolvarea cu forță.
Datorită abilităților sale laxative bine cunoscute, vă puteți mișca intestinele mult mai confortabil. Prin urmare, există o tulpină minimă implicată, care poate ajuta la reducerea dezvoltării hemoroizilor (x).
Poate sprijini și dezintoxica colonul
Colonul, numit și intestinul gros, este unul dintre cele mai importante organe ale corpului pentru o digestie sănătoasă. Pe măsură ce nutrienții și alimentele se mișcă prin tractul digestiv, intestinul subțire aspiră toate lucrurile utile înainte de a trece restul la colon.