Cum un Hilary Duff sănătos a echilibrat totul în 2014

După ce l-a născut pe frumosul ei băiețel, Hilary Duff a lovit puternic scena antrenamentului, iar 2014 a fost anul în care și-a arătat rezultatele uimitoare în single-ul său de revenire. Dar anul acesta nu a fost niciun fel de tortură pentru Hilary. În timp ce a intrat în groapa maternității, a înregistrat un album și chiar a filmat o emisiune TV nou-nouță în New York, s-a separat și de soțul ei, Mike Comrie. Indiferent de ceea ce a fost în farfurie în 2014, Hilary a reușit să-l echilibreze cu grație în mod vechi, cu muncă grea, consistență și determinare.

Ea amestecă antrenamentele

În timp ce Hilary i-a plăcut întotdeauna să facă Pilates, după ce a născut bebelușul Luca, a început să lucreze cu antrenorul LA și instructorul de box Gabe Johns pentru a-și amesteca rutina și a pierde greutatea bebelușului.

A spus Gabe Frumusețe nouă, „Cheia pentru a pierde cu adevărat în greutate - în special greutatea încăpățânată a bebelușului - este că antrenamentul trebuie să evolueze constant.” Un antrenament tipic pentru Hilary și Gabe? Cele două sărituri de frânghie și alergă combinații de box la intervale de trei minute cu un minut de odihnă și își termină antrenamentele cu o serie de sprinturi pe un deal abrupt. Sună intens!

Este cinstită în legătură cu corpul ei post-bebeluș

Hilary a fost sinceră despre presiunile universale pe care noile mame le simt pentru a scădea în greutate. „Cred că dacă o întrebi pe orice mamă însărcinată, ei sunt de genul„ îmi doresc corpul înapoi ”, dar este nevoie de timp”, a spus ea Noi săptămânal. "Sunt necesare nouă luni pentru ca corpul tău să ajungă așa și crește în mod intenționat acea greutate". Atitudinea lui Hilary este inspiratoare pentru toate mamele noi sau așteptate de acolo.

---