Care sunt semnele grave de care aveți nevoie de o injecție cu vitamina C Forța vitală, care anterior a fost terapie cu Revive IV
Distribuiți acest articol
Vitamina C este anunțată drept unul dintre cei mai eficienți și mai siguri nutrienți. Beneficiile menținerii unui aport regulat de vitamina C pot include protecția împotriva bolilor cardiovasculare, a deficiențelor sistemului imunitar, a bolilor oculare și a complicațiilor prenatale de sănătate.
Vitamina C joacă un rol vital în mai multe sisteme de pe tot corpul, dar corpul uman nu o produce și nu o stochează. Prin urmare, experții recomandă femeilor să consume zilnic 75 mg de vitamina C; 90 mg pentru bărbați.
Deși obținerea dozei zilnice recomandate (ADR) de vitamina C nu este dificilă, mulți experți sugerează că adulții ar trebui să ia zilnic 500 mg de suplimente de vitamina C, precum și să mănânce cinci porții de fructe, pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate. Dacă corpul dumneavoastră nu primește suficientă vitamina C, simptomele vor începe să apară în termen de trei luni. Dar ce anume face vitamina C în organism?
În general, semnele că este posibil să aveți un deficit de vitamina C includ:
- Sistem imunitar slăbit
- Rani care se vindecă încet
- Creștere în greutate
- Sângerări nazale, vânătăi și/sau sângerări ale gingiilor
- Piele ridată, uscată
- Oboseala și starea de spirit
- Pierderea vederii
- Scorbut
Vitamina C joacă mai multe roluri în sistemul imunitar. Dacă aveți un nivel scăzut de vitamina C, este posibil să aveți un risc crescut de a vă îmbolnăvi și de a avea o recuperare dificilă. Cercetările indică faptul că vitamina C poate ajuta la combaterea bolilor precum infecțiile vezicii urinare și pneumonia. Vitamina C are și proprietăți antioxidante - vă ajută să vă protejați pielea de radicalii liberi care pot deconstrui proteinele, uleiurile și ADN-ul din corpul dumneavoastră.
Nivelurile de vitamina C se epuizează atunci când aveți o vătămare, deoarece corpul dumneavoastră o folosește pentru a genera colagen. Colagenul este un tip de proteină care ajută la procesul de vindecare a rănilor. Vitamina C susține, de asemenea, funcționarea anumitor celule albe din sânge care ajută la combaterea și prevenirea infecțiilor. Această vitamină ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge și favorizează formarea cheagurilor de sânge atunci când pielea este rănită. Corpul folosește vitamina C pentru a crea colagen, care joacă un rol vital în menținerea sănătății dinților și a gingiilor.